女人的乳房既是一个比较可爱的部位，在性生活起到十分重要的作用，所以人们将其称为性器官之一，但从另一方面来说，乳房又充满了母性光环，因为那是哺乳的工具，因此保养乳房必不可少，那么女人该如何保养胸部？女人保养乳腺组织的方法有哪些？下面我们一起来看看。

1、女人如何保养胸部

医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。

日常生活中女性应怎样养护乳腺组织？

忌受强力挤压。乳房受外力挤压易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂，乳房内部软组织易受到挫伤，引起增生等。避免用力挤压应注意：

（1）睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

（2）夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。佩戴合适的胸罩。

（3）洗浴要得法。忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利，如选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松驰，也会引起皮肤干燥。

（4）忌乳头、乳晕部位不清洁。

（5）忌过度节食。过度节食会使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

（6）适当做些丰乳操。轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

（7）忌用激素类药物丰乳。如长期使用或滥用，或轮换使用不同类的丰乳膏就会带来：月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。

2、如何增加同房乐趣

选择密闭空间

新的环境、特别的气味能够带来特别的感觉。比如说像橱柜，类似这样密闭压抑的空间，所造成的紧迫感会造成类似强暴这样的幻想，而你和她绝对都会为此大呼过瘾。

打开窗帘

大部分人都幻想过在公开场合行房，因为这样会非常刺激。所以在行房时不妨打开窗帘，甚至到窗口行房，可以让她穿着上衣站着做，绝对会为此兴奋无比。

简单的SM

SM并不是所有人都能接受的，但是如果只简单的捆住手脚还是可以的，对于大多数女性而言，仅仅是这样无法动弹而带来的刺激和快感，也足够让她们大呼小叫了。

蒙住眼睛

蒙上她的眼睛同样可以帮她制造一些幻想，而且当她不知道你下一步将要干什么的时候，身体的敏感程度也会大大增加。而蒙上你的眼睛也同样值得一试，因为当她不担心你看到她们放荡的样子的时候，她们会为你做更多的事情。

使用风趣用品

大部分的男人对于在行房时使用风趣用品会嗤之以鼻，会觉得"有我就够了，我能让她性福，才不需要什么用品"，但是如果你的小弟弟不能拥有四个振动频率，以每秒钟几十次甚至更高的振荡速度同时刺激她的女性私处、女性私处甚至"后庭"，那就接受吧。杜蕾斯的风趣玩具的作用机理包括振动力学、拟人的运动方式，可以通过各种类型的机械刺激有效满足人体的性需求，有效提升爱侣之间性生活质量，点燃伴侣间的同房快乐。我们可以从男女生理构造和医学角度解读风趣用品如何分别推动和助力情侣双方性需求的满足。

不要停

同房中断是大忌，不说对身体的伤害，光是精神上就接受不了。如果在她接近巅峰的时候改变姿势，甚至停下，估计她真的有一脚把你踢下床去的冲动！