乳房健康是女性都需要关注的，乳房也是很容易出现问题的部位，平时的一些生活习惯可能会损害到乳房健康，而且文胸的不正确佩戴也会伤害到乳房，需要注意避免这些习惯，那么女性呵护乳房的常识有哪些？女性日常怎样呵护乳房呢？

1、女性呵护乳房的常识

一、左侧乳房通常稍大。

大部分女性左侧乳房的确比右侧大。乳头的大小也不尽相同，而且“形态”各异。

二、乳晕上都有毛发。

男人听到这个描述肯定很扫兴，但这是事实。每个乳晕上都长有2—15根暗色的直立的毛发。女性皮肤和头发的颜色越深，乳晕上的毛发颜色也越深。有些女性乳房上还会长黑头粉刺和小脓疱，所以要对乳房进行特别护理，保持清洁。

三、乳房的平均重量是0.5公斤。

每个乳房中所含有的脂肪相当于身体中总脂肪量的4%—5%，因此一个普通女性身体总重量的1%就是其乳房的重量。女性随着年龄的增长，其乳房会变得越来越丰满。需要注意的是，吸烟女性的乳房更易松弛下垂。

四、全球超过200万的妇女拥有假乳房。

但并不是每个接受过隆胸术的女人都对手术结果表示满意。据调查，女性隆胸的平均年龄是34岁。

五、随着欲望增强而增大。

当女性的欲望被唤起时，乳房会显得紧绷和形状增大。

六、乳房不喜欢上下弹跳。

猛烈晃动会让乳房疼痛，因此女性要穿适合胸型的内衣，避免过于激烈的弹跳。

2、女性呵护乳房的禁忌

1、忌戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩

选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。若戴不合适的胸罩易引起“胸罩综合征”和乳腺疾病。如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

2、忌长期使用丰乳产品

一般的丰乳产品都含有较多雌激素，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢的吸收，使乳房丰满、增大。但长期使用或经常换不同种类的丰乳产品，就会引起月经不调、色素沉着，导致皮肤萎缩。

3、忌讳疾忌医

少女到了青春期，乳房发育，月经来潮，随之也可能发生一些妇科病。有些少女对这些疾病宁愿忍耐，也不愿到医院进行检查，认为妇科病只是为结了婚的妇女开设的。有的竟自作主张，痛经时服用止痛片。讳疾忌医不仅影响少女的生长发育，还可能影响生育功能，形成终身疾病。

3、乳房保健方法

1、节食减肥。节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，乳房会随着节食迅速减小，或者会变得松弛、下垂。

2、乱用丰乳霜、化妆品。特别强调慎用丰乳霜，如果丰乳功能是通过雌性激素的摄入完成的，很容易导致内分泌紊乱，诱发乳腺问题；使用化妆品时，则尤其要慎用美白和祛斑产品，正常人不会凭空变白或者消斑，一般这样的产品可能含有激素类物质。

3、睡觉不摘胸衣。在活动时，胸衣会起到保护胸部的作用，但睡觉时，还是给你的胸部松绑吧。捆绑胸部睡眠，影响胸部的血液循环，长久如此，会增加患乳腺癌的几率。

4、吃烧烤。吃烧烤食物产生的毒性，可跟抽烟相比。

5、避孕药。不管哪种类型的避孕药，基本上是乳房的隐性杀手。口服避孕药的主要成分为雌激素和黄体素，黄体素会导致水分的滞留，服用者通常会出现体重明显上升的现象；避孕药中的雌激素，会使体内雌激素水平长期偏高，大大增加了患上乳癌的危险。