性功能对男女来说都是很重要的，性早衰会对同房能力造成不利的影响，对于男性来说，要避免身体性早衰出现，男性性早衰会有一些比较明显的表现，男性需要养成良好的生活习惯，那么男人性早衰的表现有哪些？男性如何预防性早衰？

1、男人性早衰的表现

1、浑身无力

如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。工作或生活中总是精力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛；在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气；在性生活方面表现出欲望降低等，可能是心理压力大或身体机能下降所造成，但这就是衰老的开始。

2、同房不敏感

很多研究显示，随着时间推移，丁丁的敏感性会降低，这可能影响勃起，减缓高潮。在同房过程中，还会遇到射精障碍，指丁丁能够勃起变硬，但不能射精或不能在女性女性私处内射精，因而达不到欲望高潮，勃起的丁丁在一段时间后，就慢慢变软下来而恢复常态，是男性性功能障碍之一。

3、性冲动减少

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。丁丁在早衰的情况下，粗度好长度都会改变，正常男人在丁丁正常勃起时为15CM，当出现早衰后可能只有12CM。

4、浑身浮肿

人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

2、男人如何预防性早衰

1、心胸开阔

一个人的心态决定了他这个给别人的感觉，性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

2、戒除酗酒

酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢，会降低性快感。酒后勃起功能往往不佳。过量饮酒还会影响男性睾酮的分泌。因此，经常酗酒表面是助性，实则“败性”，当然如果偶尔性的适当喝酒，对人体的一个放松和健康也有益的。

3、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

4、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

5、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强欲望是有益的。男性早衰说出去都很丢人，想要预防早衰，男性朋友们要牢记上面这些缓解早衰的方法哦！

3、男性衰老的症状

一、牙齿变脏

提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

二、疲倦

提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

三、视力减弱

提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

四、脱发

提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

五、听力下降

提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

六、冲动减少

提示：30岁男人能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

七、运动能力弱

提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

八、气喘吁吁

提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。