很多人都知道益生菌是对肠道有好处的，所以经常会有妈妈给自己的宝宝补充益生菌，主要是为了调理肠胃，酸奶中是含有益生菌的，但是酸奶不是什么时候都可以喝的，特别是宝宝比较小的时候，那宝宝拉肚子可以喝酸奶吗？宝宝腹泻喝酸奶好吗？

1、宝宝腹泻喝酸奶好吗

消化不良导致拉肚子：可以喝

导致宝宝拉肚子的原因比较多，如果是由于消化不良。肠道菌群失调等引起的宝宝拉肚子，那么是可以喝酸奶的，因为酸奶中含有多种益生菌，能够促进消化。

如何判断：

通常消化不良的宝宝除了会有拉肚子的症状外，还会有溢奶、呕吐、呕吐物有酸味、食欲减退、瘦弱、经常积食、腹胀、口臭、大便有奶瓣、晚上肚子疼等症状。

着凉、肠炎等导致拉肚子：不建议喝

如果宝宝是由于着凉、肠炎、痢疾等原因导致的拉肚子，则是不建议喝酸奶的。因为这些原因主要是会引起肠道的蠕动变快而拉肚子，而酸奶中所含的乳酸菌较多，会刺激肠胃，加快肠道蠕动，加重宝宝拉肚子的症状。

怎么判断：

1.通常宝宝如果是由于着凉引起的拉肚子，大便次数只是比平常多1-3次，大便中常会有奶瓣、呈淡绿色，并且只要不吃生冷食物，做好腹部的保暖，慢慢症状就会好转。

2.肠炎、痢疾引起的宝宝拉肚子，大便次数会达到10次以上，并且大便为粘液性、鼻涕状带血，同时还可能会伴有食欲不振、呕吐、溢奶、发烧、腹痛等症状，严重者会出现脱水症状。

2、喝多少酸奶合适

建议每次不宜超过150毫升。

宝宝拉肚子时，肠胃功能较弱，吃东西最好都是少量多次，这样能够减轻消化负担，酸奶虽然好，但也不能吃多了。正常超市里含益生菌的酸奶，一小盒大约在150毫升上下，给宝宝吃一小盒就够了。

3、要注意什么

1.6个月内宝宝不宜喝酸奶

我们前面说的宝宝如果是因为消化不良引起的拉肚子可以吃酸奶，通常说的是6个月以上的宝宝，6个月以内的宝宝是不能够吃的，因为这是宝宝的消化系统还没有发育完善，可能不能完全消化酸奶里面的成分。

2.不喝冰的酸奶

酸奶通常是要冷藏保存的，但是宝宝拉肚子的时候是不能吃冰冷的食物的，因此建议见酸奶放在热水里面，加热后再给宝宝喝。

3.选择含益生菌的

给宝宝喝的酸奶是含有活性益生菌的，这类酸奶通常保质期只有20-30天，而不是酸奶饮料类的，保质期长达6个月-1年的那种。

4、宝宝拉肚子不能吃什么

1.腹胀食物

宝宝拉肚子时不能吃会导致腹胀的食物，如黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等，则肠道胀气会加重拉肚子的症状。

2.长纤维食物

长纤维的食物会加速肠道蠕动，容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等。

3.多糖食物

糖类食物容易引发胀气，宝宝拉肚子期间，本来消化能力就已经减弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气。

4.高蛋白食物

拉肚子的宝宝消化能力减弱，要避免吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、肉末等，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重拉肚子症状。

5.高脂食物

高脂的食物相对比较难消化，肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，过多摄入容易导致滑肠，久泻不止，宝宝拉肚子期间应忌食。

6.刺激性食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于宝宝消化道功能的恢复。

5、宝宝拉肚子推荐食谱

1.脱脂奶

脱脂奶中的脂肪含量微乎其微，更加容易消化，适用于呕吐、腹泻、消化不良等患儿。

做法：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。

2.焦米汤

米汤容易消化，而且具有较好的健脾和胃的作用，且焦米汤中的炭化结构则具有较好的吸附止泻作用，因此宝宝拉肚子时还可以尝试焦米汤

做法：

（1）.取适量大米，淘洗干净后沥干水分，晾干备用。

（2）.把铁锅洗净，小火预热，把米倒进锅里不停地翻炒，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。

（3）.把米炒到焦黄时，离火，炒好的米是裂口的。

（4）.然后把米放进汤锅或者奶锅里，差不多铺满了锅底，倒水至4/5左右处，开大火煮沸，然后小火熬煮半小时左右。

（5）.最后关火，等米粥放温后，捞出表面的米油放在碗里。

3.胡萝卜汤

胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

做法：

（1）.将胡萝卜洗净，切成丁。

（2）.加水煮烂后去渣取汁。

（3）.然后加小米和水煮成汤（按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例），最后煮沸即可。

（4）.每天让宝宝喝2-3次，每次100-150毫升，轻度腹泻1-2天即可止泻，中度腹泻2-3天即可止泻。

4.蒸苹果

蒸苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用。

做法：

（1）.将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量。

（2）.放上笼蒸20-30分钟，待稍凉后，将蒸苹果压烂即可。

小贴士：

除了脱脂奶是6个月内拉肚子的宝宝可以吃的，焦米汤、蒸苹果、胡萝卜汤都只能是6个月以上的宝宝才能吃。因为6个月内的宝宝消化系统尚未发育完全，很多东西都不能消化，需等到6个月后才能开始添加辅食。

6、宝宝拉肚子要怎么办

1.及时补充水分

对于拉肚子的宝宝来说，是处于一个缺水的状态，为了预防宝宝出现脱水症状，这个时候一定要为宝宝补充足够的水分。

可以在医生的指导下给宝宝口服补液盐，也可以在500毫升温开水中加入10克（约2小勺）白糖、1.75克（1/2平啤酒盖）食盐慢慢给宝宝喂食，一次50毫升左右，隔15分钟喂一次。

如果宝宝没有呕吐的现象，应该继续进行喂母乳。

2.暂缓添加辅食

如果是4-6个月正要添加辅食的宝宝，在拉肚子时需要暂缓添加辅食，因为添加的原则里面，最重要的一条就是“要在宝宝健康时添加”。而宝宝拉肚子时，肠胃适应能力差，此时添加辅食可能会消化不良、加重腹泻症状。

3.勤换尿片

宝宝拉肚子时，大便次数增多，家长们在宝宝每次大便后，都要用温水清洗肛周，再用软布轻轻擦拭，涂上护臀膏，注意及时更换尿布，避免尿液浸渍皮肤。当宝宝屁股发红时，要暴露臀部，晒晒小屁股，保持局部干燥。

4.腹部保暖

在宝宝腹泻期间也要做好宝宝腹部的保暖工作，夜间可以查看下宝宝是否有踢被子的行为，要及时帮宝宝盖好被子。

5.日常用品需消毒

宝宝拉肚子时，使用的奶瓶、奶嘴、玩具等有可能接触口腔的物品，每天都要彻底清洁、做好消毒工作，床上用品在宝宝腹泻好了之后也要进行换洗。

6.多安抚宝宝

当宝宝出现拉肚子的时候，应该多去抱抱、哄哄他，让他的心情保持愉快。此外，还应该保持宝宝的屁股干燥，必要时还可涂些爽身粉。

7.止泻药不可乱用

止泻药对于止泻确实有很好的效果，但对于宝宝来说并不是一个正确的做法。给宝宝服用止泻药一定要在医师的指导下进行使用。

8.对症治疗

宝宝拉肚子持续超过一周要做个便常规检测，家长可以用一次性纸杯弄点标本到医院做个化验，如果有病菌感染注意对症治疗。

7、婴儿腹泻如何预防

1.饮食卫生。母乳喂养的宝宝应注意母亲乳头的清洁，哺育前应用干净毛巾仔细擦洗乳头；人工喂养的宝宝应注意奶具严格消毒，配奶前应先将双手洗净，喂剩的奶液最好丢弃，以免变质。

2.辅食添加。宝宝到了4-6月就可以开始添加辅食。由于婴儿消化系统发育不成熟，调节功能差，消化酶分泌少，活性低，所以开始添加辅食时应注意循序渐进，由少到多，由半流食逐渐过渡到固体食物。特别是脂肪类不易消化的食物不应过早添加。

3.饮食规律。1岁以前的宝宝每天可以吃5顿，早、中、晚三次正餐，中间加两次点心或水果。1岁以后的宝宝每天可以吃4顿，早、中、晚三次正餐，中间加一次点心或水果。喂食过多、过少、不规律，都可导致消化系统紊乱而出现腹泻。

4.随季节调节。即使是在夏天也不要给孩子吃过多的冷饮。注意根据天气的变化随时增减衣物，避免使腹部着凉。

一般来说，只要注意调整饮食的结构、卫生、规律，腹泻是可以避免的，轻度的腹泻也可以停止。但是如果宝宝腹泻次数持续增加，排除的大便呈水样、腥臭，精神进行性萎靡，拒奶，则应立即到医院就诊。