进入寒冷的冬天以后，气温下降到零度以下了，我们的身体就需要热量来供暖了，而身体的热源是来自食物和运动的时候，很多人冬季也不怎么运动了，所以为了抵抗寒冷，在冬季吃火锅绝对是一种不错的抗寒的方式，那么，经期女性冬季吃火锅好吗？来大姨妈可以吃火锅吗？

1、少吃火锅

冬季吃火锅绝对是一件非常舒服的事情，因为火锅可以快速的为身体供暖的，而且火锅本身就是一种美味的食物，相信很多朋友都非常喜欢吃火锅的，但是在女性朋友经期，就应该避免吃火锅，或者尽量不要吃火锅，因为火锅属于重口味的食物，会影响女性月经的，甚至还会诱发痛经。

2、冬季泡脚

在寒冷的冬天，还可以泡脚来养生抗寒的，而且来月经的女性朋友也可以在睡前泡脚，让自己的身体血液循环加快，改善身体冰冷的症状，可以缓解痛经，也能够缓解手脚冰冷的症状，所以女性朋友在冬季要多泡脚，还可以加些生姜在泡脚水里，这样泡脚驱寒的效果会更好。

3、平衡膳食

经期的女性身体抵抗力比较差，所以饮食上要多吃清淡的食物，要尽量的平衡营养，在经期要多吃些维生素丰富，蛋白质丰富的食物，蔬菜水果自然是首选食物，可以改善月经不调的症状，还能够缓解痛经，冬季有痛经的妹纸一定要做好身体的保暖，不要为了爱美穿得太少了，尤其是要做好腰部，头部的保暖护理。