每一位家长都希望自己的宝宝能健康成长，这是每个家长的心愿，但是在宝宝成长的过程中，总是会出现一些问题，很多宝宝都有不想吃饭的情况，而且家长在对这样的情况又没有办法，那么到底宝宝为什么不愿吃饭呢？宝宝讨厌吃饭怎么办呢？

1、宝宝不愿吃饭原因

1、饭前吃太多零食，零食食用过多是会导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。几乎所有的宝宝都是喜欢吃一些含有高热量的甜食，这是使宝宝兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话宝宝就难有饥饿感，便拒绝正餐。

2、宝宝没有固定进食时间，导致饮食无规律，从而打乱了正常的胃肠消化规律。

3、妈妈们盲目地在宝宝的饮食上追求高营养，肉蛋奶无节制地给宝宝吃，这是很容易损伤宝宝的胃肠，从而引起消化不良。

4、父母过分关注宝宝进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

5、宝宝缺锌。我们都知道锌是促进人体的生长发育，维持人体正常食欲的重要元素，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

小孩厌食家长不要担心，了解了上述小孩厌食的原因，相信您会解决这个问题的。

2、宝宝厌食吃的水果

1.李子

李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。

2.无花果

圣经中第一个出现的树名的就是无花果了，也因此被大多数的教徒认为是圣果。无花果里面含有多种有机酸和多种脢，可以帮助消化。此外，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。

3.桃子

桃子含有的铁元素，是所有水果中最高的。此外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘。

4.芒果

芒果只生长在热带地区，含有大量可观的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃、改善便秘的作用。与此同时，它含有的维生素A比较多，多吃能帮助眼睛健康，让双眼明亮。

5.葡萄

吃葡萄的时候，不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质，能够起到预防肠道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于开胃增进食欲。