对于男性来说，阴茎包括阴囊和睾丸都是他们的命根子，少了哪一样都不行，否则不仅影响正常的性生活，更可能连生育能力都会失去，所以男人一定要好好保养生殖器，那么如何自查睾丸健康？如何检查自己睾丸是否健康？下面我们一起来看看。

1、如何自查睾丸健康

男性睾丸大小有一个正常范围，男性可以自我检查一下。

一项研究指出，有一个简单的检测方法，就是用拇指与食指做“OK”手势。男性可用两个手指围成的圈去套睾丸，如果很松或根本塞不进去，就说明睾丸大小异常，最好去医院检查一下。

一般，中国成年男性睾丸体积在15—23毫升左右，两侧睾丸的大小差异不超过2毫升。小于12毫升的，提示睾丸发育不良或萎缩。如果睾丸体积异常增大，则可能是睾丸精液囊肿或肿瘤，也可能影响睾丸功能。

除了大小，睾丸位置也是一个需要注意的问题。如果位置过高，位于腹股沟，甚至在肚子里，睾丸功能就会受到影响。同时，正常的睾丸质地硬且有一定弹性。硬而没有弹性，或过于柔软，表明内部组织可能遭到破坏。建议男性每个月检查一下自己的睾丸，以便及早发现问题，接受治疗。

2、性功能障碍的危害

一、男性性功能障碍会造成夫妻生活不和谐。有性功用障碍的男性朋友在夫妻之间的性生活方面是很艰难的，由于男性低法勃起，早泄等类似情况，常常会令有正常欲望需要的老婆感到很失望，长时间下去会对老公有怨言，影响夫妻之间的感情，同时男性性功能障碍患者的妻子也很容易出现现婚外情，从而造成婚姻家庭的破裂。

二、男性性功能障碍会造成社会不和谐。由于男性性功能障碍的产生，会造成夫妻生活的不和睦，从而使得整个家庭不和谐，以致于女性发生婚外恋、青少年违法等事件。

三、男性性功能障碍会引发身体多种疾病。男性性功能障碍预示着男性身体出现了疾病困扰，特别是男性生殖泌尿系统的疾病，如果长时间不治疗，可能会导致男性不育症的产生，甚至会引发癌症。

四、男性性功能障碍严重损害男性心理健康。男性性功能障碍还会使得男性朋友出现精神负担、心烦气躁。这些状况会使婚姻不和睦，长期下去会致使男性朋友性格孤僻、自卑、内向，甚至会出现抑郁症、心理扭曲等严重的心理疾病。