阳痿是日常生活中很常见的一种男性多发疾病，男性由于生活和饮食习惯不好，对身体的伤害比较大，如果再不注重保养很容易掏空身体，造成身体透支引发各种男性疾病，而男性阳痿就是最常见的一种，如果出现阳痿的现象一定要及早进行治疗，那么在治疗的时候该如何自我保健呢？

1、阳痿的自我保健方法

1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

2、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

3、对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

4、进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

5、可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。

上文就是小编给大家介绍的阳痿的自我保健的方法，有阳痿的男性朋友们可以借鉴一下，下面我们一起来了解一下阳痿吃什么比较好吧。

2、阳痿吃什么比较好

1、虫草6克，生姜2克，黄麻雀12只。将黄麻雀去毛和内脏，洗净，切块，把虫草、黄雀肉块、姜片一齐放入砂锅内，加水适量，炖2--3小时，以黄雀烂熟为度。虫草及雀肉一齐吃下，分次吃完。本方尤适用于肾阴阳俱虚之阳痿，但湿热重者不宜用。

2、韭菜180克，鲜虾240克，素油、味精适量。将鲜韭菜切成3厘米长的段，备用，鲜虾去壳，备用。将锅烧热，放人菜油，待油泡化尽即倒入韭菜、鲜虾，反复翻炒撒下味精、食盐，炒匀即起锅。可佐餐，用以下酒更有效。

3、千里光60克，蛇倒退30克，车前子15克，猪肉100克。先将千里光、车前子、蛇倒退煎水，去渣取汁，以药汁炖肉，肉炖至烂熟，吃肉喝汤。每日早、晚各服1次，连服3--5天，不能吃肥肉者，可用瘦肉。

4、雄蚕蛾20只，白酒30克。选活雄蚕蛾，在热锅上焙干，研末。每次早、晚用白酒送服雄蚕蛾末3克，服半月以上。本方忌服萝卜，尤适用于肾虚阳痿。

5、雪莲花90克，白酒知克。将雪莲花泡人白酒中，密封严盖，每日摇数次，浸泡7天后，每晚睡前服15毫升左右，最多不得超过50毫升。本方不适用于有下焦湿热者，尤适用于肾虚阳痿。

总结：以上就是小编给大家介绍的阳痿的自我保健方法，相信大家看完之后对于这方面的问题都有了一定的了解，虫草适用于肾阴阳俱虚之阳痿，但湿热重者不宜用哦，一定要注意选择合适自己的食物哦。

3、阳痿的危害有哪些

1、导致男性生育

说起阳痿的危害，相信很多人应该都能自己想象到，那就是可能会影响男性不育症的发生。当阳痿患者的阴茎是很难勃起的，无法进行和谐的性生活，不能将精子输送到女性的宫颈口，这样就不能生育下一代。对于较轻的患者来说，勃起不坚可勉强的完成性生活。

2、影响正常性生活

阳痿常见的危害有哪些，这是最近很多人咨询的问题。专家说男性患有阳痿后，如果没及时的得到治疗，长期下去就会使病情加重，严重影响到正常的性生活，使伴侣间的感情出现破裂。想了解更多性功能障碍的危害。

3、导致家庭破裂

很多的女性朋友都认为，性伴侣出现了阳痿的现象严重影响了她们的性生活。不但使她们对性生活失去兴趣，反而还会增加烦恼。从而影响到了双方的感情和睦，严重的甚至会产生家庭破裂。

4、造成心理负担

除了以上三种很常见的危害之外，有些男性朋友在患有阳痿后，心理压力也会增加。而且长时间的在疾病阴影下工作、生活的话会受到严重的影响。长时间的情绪不佳、心情郁闷、压抑和紧张的心理等。都会使患者丧失对生活的快乐，严重者甚至还会导致男性心理出现痼疾。

综合上述：看了上述的介绍相信大家对这种疾病也有了一定的了解了，希望通过上述能给大家带来帮助，那么关于这种疾病如果大家还有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答，最后祝大家身体健康。