女性朋友每个月都会来月经，女性朋友来月经的时候，身体会非常的虚弱，那你们知道女性朋友月经来了有什么需要注意的？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下月经来了的注意事项，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

1、月经来了注意事项

1.注意外阴清洁

在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入女性私处，引起炎症。

2.月经期绝对不能过性生活

因为性生活容易把细菌带入女性私处而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

3.经期要有充足的睡眠

少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨，不要在潮湿的地方久待。

4.注意休息

虽然经期会有些不舒服，但大多数女性朋友仍然可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，太剧烈运动应该尽量避免，。

2、月经期间吃的水果

1.苹果

苹果被称为“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

2.无花果

无花果所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳;肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽;肠燥便秘，或痔疮出血，脱肛。

3.草莓

草莓草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用。

4.西红柿

西红柿抗衰老，降低心血管疾病的危险性，能防癌抗癌，若长期坚持，还能治贫血。

5.橘子

橘子味甘、酸，性平。能生津止渴，助消化，和胃，润肺。用于胃阴不足，口中干渴，或饮酒过度;消化不良，呕逆少食;咳嗽。

6.桃子

桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

7.樱桃

樱桃性味甘温，有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，并有促进血红蛋白的再生作用，对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用

8.枣

枣可以补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

9.荔枝

荔枝尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合，糖尿病人慎用荔枝。

10.龙眼

龙眼味甘，性平。能补脾益胃，补心长智，养血安神。有止血，定痛，理气，化湿之功效。

11.菠萝

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。

12.石榴

石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

13.葡萄

葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。