乳腺增生是女性非常常见的一种疾病，导致乳腺增生的原因有很多，女性平时的一些饮食和生活习惯对乳房健康都会造成影响，乳腺增生的发病率逐渐上升，而且也越来越年轻化，女性对这种疾病需要有所了解，那么什么是乳腺增生？女人乳腺增生怎么办？

1、什么是乳腺增生

在许多发达国家，临床上并无乳腺增生病这一诊断，乳腺增生的诊断仅作为一个病理学名词出现，即只有通过手术或穿刺等方法获取乳腺组织后才能诊断乳腺增生病，单纯靠触诊及超声检查并不能诊断乳腺增生。

乳腺增生本身是一种生理现象，就像女性的子宫内膜在每个月月经前会出现增生，月经后随着经血的排出，内膜增殖自然缓解一样，乳腺也有月经前增生，月经后缓解的现象，所以说，女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素影响而在每个月经周期都呈现生理性增生和复旧的过程，这并非一种病理现象，一般无需进行治疗。

临床上一般只有在出现明确的结节或周期性疼痛程度较重时才进行干预。

目前在国外多根据症状的不同，诊断为周期性乳痛症或乳腺良性结节。

周期性乳痛症是指乳房疼痛常发生于月经前1～2周，通常表现为双侧乳房弥漫性的酸痛或沉重感，可放射至上臂或腋下，也可表现为一侧乳房比另一侧乳房严重，症状多随月经来潮而有不同程度的缓解，大多可以进行单纯临床观察随诊。

一些患者疼痛程度较重、时间较长，或有乳腺肿瘤家族史、乳腺结节持续性增长，可以考虑进行治疗干预。

要预防乳腺增生病，应注意情绪调节，保持乐观、放松的心态；适当控制脂类食物的摄入，少吃油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果；适时婚育、哺乳；远离激素类药品和食品；劳逸结合，睡眠充足，适量运动；每年至少到医院进行一次正规检查。

如果结节、肿块突然变大、变硬，要及时到医院就诊。

2、乳腺增生的食疗法

1、海带鳖甲猪肉汤

制作：海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)、鳖甲65克(打碎)、猪瘦肉65克共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服并吃海带。

2、肉苁蓉归芍蜜饮

制作：将肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘叶10克、半夏10克分别拣去杂质，洗净晾干或切碎同放入砂锅，加适量水浸泡片刻煎煮30分钟，用洁净纱布过滤取汁放入容器，待其温热时加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。

3、香附路路通蜜饮

制作：将香附20克、路路通30克、郁金10克、金橘叶15克洗净入锅，加适量水煎煮30分钟，去渣取汁待药汁转温后调入蜂蜜30毫升搅匀即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方

制作：将枸橘李100克晒干或烘干研成细粉装瓶备用。每日2次每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。

5、橘饼饮

制作：将金橘饼50克洗净、沥水后切碎放入砂锅，加适量水用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时嚼食金橘饼。

6、金橘叶茶

制作：将金橘叶(干品)30克洗净、晾干后切碎放入砂锅，加水浸泡片刻煎煮15分钟，用洁净纱布过滤取汁放入容器中即成。可代茶饮或当饮料，早、晚分服。

7、刀豆木瓜肉片汤

制作：先将猪肉50克洗净切成薄片，放入碗中加精盐湿淀粉适量，抓揉均匀备用。将刀豆50克、木瓜100克洗净、木瓜切成片与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水大火煮沸，加入肉片拌匀，倒入黄酒适量再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐拌匀即成。可当汤佐餐随意食用，当日吃完。

8、玫瑰蚕豆花茶

制作：将玫瑰花6克、蚕豆花10克分别洗净、沥干，一同放入茶杯中加开水冲泡盖上茶杯盖焖10分钟即成。可代茶饮或当饮料，早、晚分服。

9、萝卜拌海蜇皮

制作：将白萝卜200克洗净、切成细丝、用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗再用冷水漂清、挤干与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火下植物油50毫升烧热、放入葱花3克炸香趁热倒入碗内加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。