幼儿时期，宝宝活泼好动，身体消耗了很多能量，这个时候家长朋友们就要及时给宝宝补水了，有些家长反映，宝宝并不爱喝水，相比喝水更爱哪些饮料果汁，但是那些饮料果汁是不能够替代水的，今天小编就来详细给大家讲一下，那么宝宝缺水有哪些症状？怎样让宝宝爱上喝水？

刚出生的小婴儿，体内的含水量达到了85％；孩子体内的含水量大约为70％左右；而成年人体重之中大约有60％是水。宝宝的体表面积比成年人要大，分泌的汗液相对于成年人来说要多，而且排泄次数也比较多，消耗的水分也就比大人多很多。加上宝宝代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。所以，一定要记住经常让宝宝喝水，尤其是夏天，以补充丢失的水分。

学会主动补水

与成年人比较，宝宝对水的需求更为迫切。就体内水分所占的比重来讲，成年人约为50%～60%，而刚出生的宝宝达到了85%，婴幼儿也占到70%，可以说宝宝是水做的。

1、宝宝缺水的症状

如果宝宝补水不足，身体将出现诸多报警信号：

1.24小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿;

2.尿色深黄，尿味重;

3.头部囟门下陷;

4.小宝宝嘴唇干燥，大宝宝诉说口渴;

5.皮肤弹性变差。你用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。

2、怎样让宝宝爱上喝水

1.首先，作为父母，要以身作则多喝开水，在家庭里营造出喝水的氛围；

2.可以在开水里加入果汁之类的宝宝喜欢的东西，然后逐渐减少加入的量，这样能让宝宝慢慢适应噢；

3.想一些办法让宝宝对喝水感兴趣，比如跟宝宝做游戏，可以跟宝宝一起喝水，嘴上说“干杯”，也可以跟宝宝讲他感兴趣的故事的时候插入喝水的片段，比如宝宝喜欢黑猫警长，就可以说黑猫警长也是喜欢喝水的，才能抓住那么多坏蛋；

4.可以给宝宝换上他喜欢的饮水容器，宝宝爱上装水的容器后喝水就变得简单了；

5.宝宝喝水的时候，多给他一些鼓励喔~称赞宝宝真棒，能让宝宝对喝水的抵触心理降低。

3、给宝宝补水的方法

1、在睡前要少喝水、在起床后多喝水

往往在早上起来后，就让宝宝在空腹去喝杯水这样有益血液的循环，他还可以促进了大脑的清醒。

2、他不渴也要让他喝

所有的宝宝喝水，一般都是以为口渴了才去喝，但是在口渴了后表示了人体水分这时候已失去了平衡，那是人体的细胞脱水情况已经到了一定的程度、还有中枢神经也发出了要求补充水分的强烈信号。到了口渴后才去喝水，那就像泥土到了龟裂后才去灌溉一样，这样不利于植物的生长环境，所以要做到他不渴也让他喝水。

3、要在餐前空腹去喝水

在餐前就空腹的喝水后，就是说要早、中、晚三餐以前约一小时时候，就要应该喝一定的数量水份。为什么呢，就是食物的消化时候是靠消化器官里的消化液来完成消化的。那么消化液他每天分泌出的总量达到8000毫升左右了。在饭前有饮水后水只是在胃里停留了2、3分钟后便迅速的进入了小肠里面，他被会吸收入血后的一小时左右时候即可补充到全身的细胞对水需要量。在餐前的一小时饮水他可以保证了足够的消化液的分泌功能，还可帮助了消化的吸收，那他同时还不影响那些组织细胞中的生理的含水量。同时在早餐前就更宜空腹去饮水。那是因为在睡了一夜后，人体内的损失水分会较多了，血液也较浓缩，到了起床后句饮一杯水后可补充了水分，还降低了血黏稠度等，会使血管得到了扩张复原。在空腹前喝水宜用一些温开水来喝，还可以用一些清淡的饮料来替换水、像果汁、淡茶、菜汁等这些。比如牛奶、豆浆、鸡蛋等这些不要在空腹的时候食用，那是要在进餐时侯或者进餐后再吃这些。

4、在吃饭时侯要适量的喝水

在吃饭的时候应该有汤来喝。那这样就有助于溶解吃的食物中的一些营养成分，也有利于在小肠中的消化与吸收。要是如果在餐前或者是餐时不及时补充水分的话，在饭后是由于消化液大量的分泌就可引起了体内失水，就会有口渴的感觉。在这时侯再去饮水那就会冲淡了胃液影响也影响了消化。

5、在生病时一定要多喝水

按是因为在抵抗力比较弱的时候，一些感冒发烧就是婴幼儿常见的一些疾病，对于在1岁以下的幼童们，要是有不正常的体温升高时候就要赶紧去当地的一些门诊或者医院去就诊。要不就是给小孩子多喝水。