女性在生完孩子后可能会遇到一些麻烦的事情，比如说有的人生完孩子后肚子一直都在叫，也不是饿的感觉，也不知道是为什么，又不能吃太多东西，一直叫感觉很烦，而且担心是不是有什么问题，那刚生完孩子肚子咕咕叫是为什么？生完孩子为什么肚子叫？

1、为什么肚子会咕咕叫

肚子咕咕叫多是因为刚生完孩子，身体虚弱，肠胃功能还未恢复，引起的肠鸣音亢进，不会对身体有不好的影响。

如果妈妈们觉得肚子咕咕叫很烦呢，可以采取下列方法帮助解决。

2、解决的方法

(1)饮食规律

饮食不规律很容易造成胃酸分泌紊乱等问题，从而引起胃肠功能紊乱的情况，刚生完孩子的妈妈要注意饮食规律，一日三餐按时按量，以帮助胃肠道功能的恢复，减少肚子咕咕叫的情况。

(2)喝粥

白粥有养胃和胃的功能，还能中和过多的胃酸，刚生完孩子的妈妈可以选择每天早上喝碗白粥来舒缓胃肠不适，帮助胃肠功能恢复，减轻肚子咕咕叫的情况。

(3)热敷

热敷可以促进局部血液循环，加快胃肠道的消化吸收。刚生完孩子的妈妈平时可以选择用热水袋等热敷的方法来减轻肚子咕咕叫的症状。

3、产后饮食减肥方法

1、控制热量

若还在哺乳期的妈妈，虽然心里想着减肥，但还要用母乳喂养宝宝，因此不能缺少各种营养素，也要摄取足够的热量才可以。

减少不必要的高热量的摄取，比如油条等油性食品，可以在平时的饮食中加入少量牛肉、鸡肉等以均衡营养的摄取。

2、少油、少调料

在平时的饮食中，注意清淡。中国传统饮食大多讲究“油要够、火候要到。”但其实油腻的饮食并不适合产后的妈妈。

油炸食品必然是能避则避的了，另外，还有干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。

3、多吃蔬菜

由于蔬菜纤维多，在咀嚼蔬菜时，会让嘴进行多次咬和，让嘴部神经发射出进食多次的信号，且当蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。因此建议妈妈们多吃蔬菜、高纤维食物，并且最好在饭前吃，先喝汤或者吃蔬菜类的食物，以减少主食的摄取。

4、三餐定时、定量

不吃早餐是现在大多数都市人的习惯，但其实这是极其不健康的，尤其对产后妈妈而言。

若不吃早餐，只会让身体的新陈代谢率降低，降低减重的效果。若不吃晚餐或者午餐，身体吸收不到对应的能量，反而会从其它方面寻求吃的更多，且会让胃受到损害。

所以一定要定时吃三餐，或者少吃多餐。总之不能用不吃来减肥，只能是降低摄取的分量。由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐可以摄取较多的分量，到了晚上便可降低晚餐的摄取量，深夜之后便不要再进食。

5、均衡摄取营养素

上文已经提到要补充足够的热量，但又需要保证营养均衡，那么就需要进食蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类食品，以摄取需要的营养素。

其中，以蔬菜水果的份量为重。但是也不要完全拒绝进食碳水化合物，不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。