一般生孩子后就会有奶水了，不过刚开始的时候可能奶水比较少，但是过几天后可能奶水就会变多，甚至会出现涨奶的情况，涨奶也是比较难受的，有的妈妈就会将奶水挤出来留着给孩子下次吃，那顺产后三天奶涨怎么办？顺产之后涨奶怎么缓解？

1、脱掉内衣

内衣过紧可能会影响乳汁的排出，从而引起顺产后三天奶涨的情况，最好在哺乳前脱掉内衣，或者使用大一号更适合舒适的内衣。

2、哺乳前温敷

顺产后三天奶涨可以在哺乳前通过热敷来放松乳房，不仅有利于乳汁的分泌，还能缓解奶涨带来的胀痛感。

方法：

1.准备一条热毛巾，注意毛巾温度不要太高，否则可能加重不适感。

2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。

3.温敷大约一分钟时间即可。

3、按摩

顺产后三天奶涨的妈妈可以在哺乳的时候轻轻地按摩乳房，能有效的刺激乳汁分泌，缓解奶涨带来的疼痛感。

方法：

1.洗净双手后，握住整个乳房。

2.均匀、轻柔的从乳房四周往乳头方向按摩、挤压。

4、使用吸奶器

顺产后三天不哺乳的时候奶涨依旧很明显的妈妈，可以用吸奶器吸出部分奶水，缓解胀痛，注意不要完全吸空，不然会促进乳汁的分泌，加重奶涨。

5、涨奶的预防

让孩子及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

如果乳汁分泌过多，孩子吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。