眼睛进沙子是很常见的现象，主要是由于环境因素导致的，需要及时护理，以免对眼睛造成进一步的伤害，那么眼睛进沙子了怎么办？眼睛进沙子怎么恢复？眼睛进沙子的解决方法有很多，下面就来详细了解如何处理最好，以及护眼的正确方法吧。

1、眼睛进沙子怎么办

1.闭目休息

眼睛进入沙子后正确的处理方法是冷静的闭上眼睛休息片刻，等到眼泪大量分泌，不断的夺眶而出时，再慢慢的睁开眼睛轻轻眨几下眼睛，多所情况下，大量的泪水可将进入眼睛的沙子自动的冲洗出来。

2.使劲咳嗽

如果进入的是比较小的沙子，可使劲的咳嗽几声，砂粒会随着眼睛肌肉的活动滑出眼外。

3.清水冲洗眼睛

如果以上两种方法都不能够将进入眼睛的沙子弄出来，可先轻轻闭上眼睛，在脸盆中准备半盆干净的水，将头面、眼睛浸入水中，在水中轻轻的摆头，眨几下眼睛，这样可将眼中的沙子冲洗出。或者是请旁人将患眼撑开，用装满清水的被子直接冲洗眼睛。

4.擦拭去进入眼睛的沙子

如果各种冲洗均不能将眼睛里的沙子冲出，则可请旁人翻开眼皮轻轻擦拭。若异物在上眼睑，就翻开上眼皮，同时眼睛往下看，找到异物后，用棉签或者干净的手帕蘸清水轻柔的擦掉;如果在下眼睑，用手扒开下眼睑，眼睛往上看，用同样的方法擦去即可。

5.必要情况下及时就医

有些时候，进入眼睛的沙子很难用肉眼直接发现，或者是沙子嵌在眼组织内等情况下，都要尽快找眼科医生协助去除进入眼睛的沙子。

6.预防感染

一定要记住，眼睛进入沙子后，及时是及时将沙子取出，都要适当的滴入一些消毒眼药水或者挤入眼药膏，以预防感染。

2、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病，或者耽误了最佳的治疗时机。