便秘怎么治疗？灌肠是好方法吗？便秘的发生一般受到疾病、药物、饮食、肠道功能减退等因素的影响，严重的便秘能灌肠，也需要通过灌肠来缓解病症，但是却不能用这个办法长期治疗，便秘患者应该配合调整和日常的生活习惯和饮食，才能逐步摆脱疾病的困扰。

1、灌肠治疗解决便秘直接且有效

临床中治疗便秘并没有什么特效的方法。根据便秘程度的不同，治疗方法也不同，如果便秘的症状比较重，大便比较干结积聚在直肠或者结肠的下段，这种情况下完全可以进行灌肠治疗。通过灌肠能够使肠道润滑，大便软化，有利于缓解便秘的临床症状。因此，一些患者就形成了对灌肠治疗的依赖。

2、长期灌肠真的好吗?天津欧亚肛肠医院告诉大家

灌肠是把液体注入肠道中，通过刺激肠道蠕动，从而有利于排便。对于便秘和肠道梗阻的患者，短期灌肠促进排便有效果，不会产生很大的危害。但长期频繁灌肠对身体会导致肠道内菌群紊乱，有害细菌大量繁殖，从而会引起腹胀、腹泻。长期使用肥皂水灌肠时，会导致肠道的黏膜受到损伤，如果操作不当，严重的时候会出现穿孔。并且，长期灌肠会形成一定的依赖性，容易引起肛门肌肉和肛周肌肉松弛。

3、良好的生活习惯能帮助患者缓解便秘症状

1.便秘患者饮食应以清淡为主，避免辛辣油腻等刺激性饮食，提倡多食用促进肠蠕动的粗纤维食物，如黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、萝卜、黄花菜、菌类、木耳、海带等。

2.应适当运动，加快肠道蠕动，也可通过盆底肌锻炼和按摩来改善症状。每天平卧或坐位时进行腹式呼吸运动，即吸气时鼓腹并放松肛门、会阴，呼气时收腹并缩紧肛门、会阴，气呼尽略加停顿再呼吸，如此反复6~8次。

3.按摩用手的大小鱼际肌在患者脐周10厘米范同内沿顺时针方向按摩，手指施加力量以轻推、揉捏为主，力量速度较轻慢，10~15分/次，每日早晚各1次;脚底按摩：每晚睡前用热水(39℃~42℃)给予足浴，联合足底按摩泡足30分钟，指导患者用拇指指腹按摩足底中下部结肠反射区，刺激肠蠕动。