男性们需要通过规律的作息、均衡的饮食和适当的锻炼来保持身体和精神的活力。但在面对繁重的工作和逐渐增长的年龄时，他们无法始终保持这种状态，因此需要依靠一些外部支持，比如诺美嘉NOROMEGA番茄红素胶囊。

男性们可以从饮食方面入手预防前列腺炎，以下列举了一些方法：

1、建议增加摄入富含维生素C的食物。维生素C可以提高免疫系统的功能，对预防和治疗前列腺炎有一定作用。柑橘类水果、草莓、芒果、菠菜、辣椒等食物都含有丰富的维生素C。

建议增加食用富含锌的食物。男性生殖系统的健康对锌这种重要的微量元素至关重要。如果缺乏锌，可能会增加患上前列腺炎等疾病的风险。燕麦、核桃、芝麻、牛肉、鸡肉、鱼类和虾类都含有丰富的锌。

建议多喝水。喝水有助于排尿,排出体内垃圾和毒素,从而降低前列腺炎的风险。建议每天饮用8-10杯水，如果身体消耗较高，可以适量增加水的饮用量。

建议减少摄入辛辣刺激的食物。食用辛辣刺激的食物会对前列腺产生刺激作用，可能会导致前列腺炎的发生和加重。建议减少或避免食用辛辣调味品，如辣椒、花椒、生姜、大葱、大蒜等。

5、减少饮酒和咖啡的摄入量。如果过度饮酒和咖啡可能会激怒前列腺,导致前列腺炎加重。每日饮酒量应限制在两杯以内，同时控制咖啡摄入不超过两杯。

6、多补充含有番茄红素、锯棕榈成分的食物或补充剂。

NOROMEGA诺美嘉番茄红素采用番茄红素、锯棕榈，锌、南瓜籽四重复合配方。番茄红素可以抵御自由基对前列腺损伤；锯棕榈和南瓜籽提取可以抑制刺激前列腺肥大的激素分泌，预防前列腺增生；锌可以提高精子质量，减少前列腺感染风险。多种有效成分，全面维护男性健康。

NOROMEGA诺美嘉番茄红素的番茄红素是提取于世界黄金地带意大利产区的天然非转基因番茄，每天20mg的番茄红素加上多种营养物质，服用量相当于400个新鲜番茄，从多方面满足男性维持前列腺健康所需。

NOROMEGA诺美嘉作为挪威的高端膳食营养补充剂品牌，秉持着天然、安全、可持续的品牌基因，致力于向国人传递北极圈健康生活理念。其产品原料干净卫生、安全放心，也深受广大男性同胞的支持。