肠道作为人体“最劳累的器官”，可谓小姐的身子，丫鬟的命：99%的消化和吸收在肠道内完成，80%的毒素靠肠道排出，夜以继日的干着最脏最累的活，却被人误以为是最坚强的“战士”。

肠道还是人体最大的微生态系统，长约7~9米，肠黏膜面积大约200~250㎡，集结了人体60~70%的免疫细胞，前仆后继的对抗着不断入侵的细菌和病毒，是人体“最大”的免疫器官。因此，肠道如果出现问题，如出现便秘、便血、腹胀、腹痛等症状，都将严重影响人的身体健康。可以说，肠道的健康与人体的各个器官健康息息相关。

肠道健康与人体各个器官息息相关

首先，肠道状况与大脑认知有密切联系，肠道与大脑进行着信息交流，这种信息涉及到了神经递质、激素。比如便秘的患者会感到焦虑；腹痛、腹胀的患者会情绪低落等，这些都是肠道状况对大脑的影响。

其次，肠道健康关系着肝脏的功能。肝脏解毒、排毒、代谢的部分产物可以通过肠道排泄，肠道吸收的营养物质也可以进入肝内代谢。如果肠道细菌失衡，部分代谢产物通过血液系统进入肝脏，会导致肝脏细胞损伤，发生黄疸，严重者甚至导致肝纤维化。

再者，肠道健康与机体免疫状态息息相关。免疫系统会时刻关注肠道细菌状态，清除病原微生物。如果肠道微环境失衡，机体免疫系统会攻击人体正常细胞，产生变态反应，甚至和自身免疫性甲状腺炎的发生有一定关系。

最后，人体体重除了和先天遗传有关，和肠道菌群也有一定关系。研究显示，人体体重受厚壁菌门和拟杆菌门的调控。摄入绿茶、亚麻籽油、丁香可以改变拟杆菌门的相对比例，从而控制体重的变化。

五种症状判断肠道健康状态

因此，为保护肠道健康，我们应当爱护肠道，少吃烧烤类食品、快餐性食品，不喝碳酸类饮料，维持好肠道健康。

同时，日常生活中大家可以从食欲不振、腹胀、腹泻、便秘、大便腥臭等5个症状来判断肠道健康的状态。如果出现上述症状，应当及时去医院做进一步检查。