大雪节气，胃肠道疾病尤其是胃肠道溃疡的发病率也会升高，这是由于人体受冷，神经系统高度兴奋，掌管内脏的神经也处于紧张状态，进而影响消化腺的正常分泌活动，是胃肠黏膜受到比平时更强的刺激，导致溃疡的产生或复发。徐州肛泰医院医生提醒，大雪节气天正寒，注意防寒保暖，温胃暖肠。

1、注意保暖

大雪时节要注意保暖，首先要重视头部保暖，因为头部是诸阳之会，是六阳脉汇聚之处，也是阳气容易散发的部位，最易受寒，故出门可戴上帽子，不要在风口直冲头部，头发潮湿有汗也不要受风受寒。再有要保护肚子，尤其神阙穴(肚脐)，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法，温养肚脐可振奋一身阳气。

最后要重视脚的保暖，俗话说"寒从脚下起"，每天用温热水泡脚，同时按摩双脚的穴位，每天坚持步行半小时以上。

2、饮食调养

饮食应以甘软温润为主，适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。戒除烟酒，少食辛辣刺激的食物，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。

有胃肠道疾病的患者在冬季宜吃食一些易于消化的食物，进食时要细嚼慢咽，避免吃对肠胃道有刺激性的食物，如辣椒、咖啡、烟酒、香料、生姜、胡椒等;对一些难于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、红薯等尽量少吃或不吃。

3、起居调节

中医认为:早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。用冬眠状态养精蓄锐，使人体达到阴平阳秘，根据冬季日短夜长的特点，可以适当早卧迟起、不要熬夜、不要过早起来锻炼，可根据自身状况，选择慢跑、打太极拳等运动。

胃的健康与否，对我们的身体是非常重要的，因为胃主要起着贮存食物和消化的功效，如果胃受到了损伤，很容易出现消化不良，积食等症状，对身体的健康是非常不利的，而且胃也是一个喜温恶寒的器官，进入冬天是胃病的高发期。

大雪节气即将到来，天气是一天比一天冷，不过虽然天气很寒冷，但是却是一个养胃的好季节。而若能够及时调理脾胃，反而可以让自己的脾胃慢慢恢复，平时摄入的食物可以消化吸收，从而更好地抵御寒冬，为来年开春提供一个好的脾胃。