很多人在生活中都会遇到胃酸过多的情况,胃酸分泌过多时,人们会感觉非常难受。引起胃酸过多的原因有很多,怎样才可以缓解胃酸过多的症状呢?下面一起来看下。

 胃酸过多的原因

 01、饮食不均衡:过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的饮食方面,一定要注意均衡饮食。

 02、进食不易消化的食物:不易消化的食物,例如辣椒、洋葱、巧克力等食物,由于剩余的食物在胃肠道里发酵,也很容易诱发胃酸,产生胃酸过多。

 03、进餐不定时:如果不定时进餐,还经常食用零食,也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱,也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

 04、肠胃疾病:慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素,而当这种功能衰退时,也可能导致胃酸分泌增加。

 05、精神压力:当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,从而会促使胃酸分泌增多。

 06、遗传因素:虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病,但是遗传因素可以导致体质的不同,不同体质胃酸分泌的水平是不一致的,对胃酸过多的影响不容忽视。

 如何缓解胃酸过多?

 西安东大肛肠医院张曦艳主任提醒:胃酸过多先从生活调理下手,由于引起胃酸过多的原因,很大一部分是人们的生活饮食习惯不佳。因此,改掉不良的生活饮食习惯可以有效的缓解和预防胃酸过多的情况发生。

 饮食要有规律,一天三顿要定时定量,不要暴饮暴食,要少食多餐,睡前不要进食。

 饮食应该均衡,食物要以清淡为主。多吃蔬果、全谷类和低脂或脱脂乳制品、高蛋白食物,远离含饱和与反式脂肪、高胆固醇和高糖的食物,不要食入过多辛辣刺激以及过咸过甜的食物。

 忌大量饮酒、喝浓茶、咖啡,禁烟,以免对胃刺激过重,导致胃酸分泌过多。

 而对于已经患有慢性胃炎、胃肠道溃疡、胃食管反流病等胃肠疾病的患者,患者切忌盲目自行服药治疗。

 西安东大肛肠医院温馨提示:胃酸能够起到促进消化的作用,胃酸分泌过多时,身体会出现反酸、烧心等不适,严重的还引发胃溃疡等多种形式的胃病,所以出现胃酸分泌过多的症状时,应及时到正规的医院检查治疗,避免给身体造成更大的危害。