外出游玩，本该是开开心心地感受当地风土人情的时候，可是有时候会出现恶心、食欲不振、腹泻等不适症状，有的还会出现胀气、精神疲乏、消化不好等等。当出现这种症状时，不要紧张，这一般是水土不服引起的感染性腹泻，需要好好调理治疗，那如果遇到这类旅游拉肚子的情况，我们该怎么进行防治呢？

首先要明白此类外出旅游拉肚子的情况，是由于环境突然改变而引起的身体不适，只要人的生理功能做相应的调整，逐渐适应新的环境，旅游拉肚子的症状就可稍稍缓解。如果想要快速缓解症状以及预防的话，不妨采取以下措施：

第一，补充益生元，益生元能有效增值肠道益生菌，有助于保持肠道菌群的平衡，能很大限度地避免因肠道紊乱引发的腹痛、腹泻等症状，同时益生元还具备调解便秘的功能，男女老少都可适量服用。

第二，饮食上的话可以吃多一点富含维生素C的饮食和水果。维生素C由抗体和胶原形成，可维持机体免疫功能，增强患者体质，以抵抗感染，缓解拉肚子症状。

第三，可接种rBS/WC疫苗，rBS/WC疫苗又名“重组B亚单位/菌体霍乱疫苗”，由上海联合赛尔生物工程有限公司生产，并于2000年获得国家Ⅰ类新药证书，主要用于预防霍乱和产毒性大肠杆菌旅行者腹泻。据悉，rBS/WC疫苗于2004年预防O1型霍乱正式上市；2006年获批产毒性大肠杆菌旅行者腹泻，经过十多年的临床应用，验证了其具有良好的抗原性，是预防肠道感染的黏膜免疫佐剂，对于产毒性大肠杆菌、ETEC混合沙门氏菌以及其他多种细菌的感染的保护率高达82%，rBS/WC疫苗也因此被证实可以有效预防多重细菌感染。目前，国内上市的rBS/WC疫苗主要应用于2岁以上儿童、青少年以及有接触或者传播风险的成人，对产毒性大肠杆菌旅行者腹泻，有一定的预防作用。

rBS/WC疫苗与传统的注射疫苗不同，它是口服肠溶胶囊，服用会更方便快捷，也是因其独特双重机制，而起到更好的共同保护肠道健康的作用。这对于肠胃不好的人来说，简直是出行游玩时必不可少的“神器”。此外，在组构、工艺、剂型、副反应率等方面，rBS/WC疫苗均严格按照国家药品食品管理法和疫苗法要求和管理，其成果获全军重大科技成果奖和北京市科技进步一等奖。目前，该疫苗在全国31个省市都可以获得，具体可以咨询当地的社区接种门诊或国际旅行卫生保健中心。