夏季出汗是生活中正常的身体适应表现，当外界气温升高之后，我们的皮肤通过出汗发散热量，继而起到降温的效果”。夏天坐着工作，成年人每天出汗量达到了300克左右。如果是从事体力劳动，出汗量还会增加，甚至是能提高10倍左右。人的排毒方式有两种:一是小便，二是出汗。夏天适当出汗可有效排毒，有利于人体新陈代谢，有利于维持机体内环境平衡和免疫系统的健康。

但如果是因为天气炎热、穿得过多出汗，大家没有必要过度担心和警惕。但如果身处空调房内，不怎么活动也会出汗，就需要注意了。这可能是身体缺乏某种微量元素，或气阴两虚引起的，在中医上被称为自汗。它其实是你的身体在向你发出警报。

出现上述问题，要及时的进行调节，以免给身体的健康带来更大的威胁。气虚和阴虚要通过益气，养阴生津，来进行调理和改善。作为传统的补益剂，中成药生脉饮源自于唐代孙思邈的《千金方》，它由大补元气的红参，养阴生津，润肺清燥的麦冬，以及养阴固精，延缓衰老的五味子三味药材组成。

生脉饮功能益气，养阴生津。常用于气阴两虚，心悸气短，自汗的改善。而炎热的夏季，人体气血浮动大，加上炎热的天气，劳累的工作，容易让人气随液脱，津液损耗出现气阴两虚的问题。

气阴两虚的人，口干舌燥，懒言低声，神疲力乏。感觉状态总是不在线，整个人都显得非常疲劳，萎靡不振。同时，还有坐着不动一身汗，稍微一动心慌的厉害，气短好像喘不过来气等表现。

很多人习惯于把这些问题归于天太热，实际上这是虚的表现。如果不及时补益起阴，会严重的影响到日常的工作和生活。我们在职场上打拼，这种虚的状态会拖住前进的脚步。不能全力以赴，以良好的状态面对工作，效率降低不说，还可能被质疑是否缺乏职业精神。精神萎靡，动辄心慌，通身大汗。更是会影响到社交和形象，身体的不适也会让人选择和出门游玩说再见。

气虚益气，阴虚养阴生津，把虚的补回来，我们就能找回良好的身体和精神状态。不被健康问题所困扰就更有精力和心情去面对工作和生活，去实现一个个目标，完成一次次超越。