很少人会把便秘与心脏病联系在一起。事实上，在上厕所时因便秘，突发心脏病的病例并不在少数。因为在解便时过于用力，死在马桶上的人不胜枚举。

春秋时期的晋景公突然感到肚子胀，于是“如厕，陷而卒”;1760年，英国国王乔治二世大便用力过猛，心脏病发作猝死;1796年，俄国女皇叶卡捷琳娜二世排便时昏迷，随后驾崩;相声大师马季，也是在一个早晨猝死于马桶上……

便秘是高风险疾病—心脏病的“导火线”

西安东大肛肠医院张曦艳主任介绍:一般情况下，便秘和心脏病没有直接的联系。但是心脏病患者长期便秘的话，“大力排便”可成为急性心力衰竭、心绞痛、急性心肌梗塞等心血管疾病的“导火线”，导致猝死的发生。

张曦艳主任说，便秘患者因排便困难，通常会用力过大，引起腹压升高，血压也随之升高;同时心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心肌梗死。

便秘患者大便时还常会用力屏气，挤压内脏，引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂等，同样有生命危险。对心脏病人来说，便秘是引发急性心梗的危险因素之一。患者在用力排便时，血管压力增加、血流速度加快，容易将附着在血管壁上的斑块冲进血流，堵塞血管，引发急性心梗，甚至猝死。

便秘除了诱发严重的心脏病，便秘还有加重痔疮、诱发肛裂、形成腹壁疝、引起胃肠神经功能紊乱等多重危害，因此老年人(尤其是心脏不好的人)必须重视便秘的防治。

西安东大肛肠医院张曦艳主任提醒:排便别太“较劲”

1.排不出别勉强:排便太用力是“大忌”，特别提醒患有心血管疾病的病人，别和便秘盲目“较劲”，排得出就排，排不出咱们就用别的办法，比如找医生开药。总之，别勉强自己，以免惹出大祸。

2.养成良好排便习惯:最佳的排便时长为3分钟，如果超过这个时间都无法进行排便，那最好结束排便;等待下一次便意来临的时候，再把握机会。另外，尽量养成一个固定的排便时间点，确保排便规律、舒畅。