女性每个月都会有来月经的那几天，这时候有很多方面都需要注意，不仅是身体，情绪也要注意控制，每一位女性来月经的情况是不一样的，有的人月经持续的时间比较长，有的人比较段，还有的人来一点就没了，那为什么月经来了一点点就没有了？月经怎么来一点就没了？

1、过度减肥节食

现在女性都追求美，对自己身材的要求达到了苛刻的地步，而女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，所以过度的减肥节食必定会出现月经来了一点点就没有的情况。

2、无规律作息

女性平时高强度的工作、快节奏的生活，作息时间混乱，若在月经期间仍然不注意保持良好的作息，放松心情，也会造成月经来了一点点就没有。

3、情绪所致

女性遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，经血量减少，月经来了一点点后就没有了。

4、怀孕所致

女性月经来一点点就没有了，且之前有过正常的性生活，要考虑是否怀孕，因为有极少数女性在怀孕早期仍有少量月经一样的女性私处流血，这多是由于受精卵着床不稳定造成的，建议及时就医诊断。

5、子宫内膜所致

女性月经来一点点就没有了，可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变，或者人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等。

6、胸部病变

许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

7、月经量少怎么办

1、女性若是疾病或者怀孕引起的月经量少，应及时去医院检查诊断，明确原因。

2、女性要多吃含铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、月经期间不要太劳累，身体的过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢呢。

4、女性平时要保证有充足的睡眠，而睡眠不足，月经量容易变少，皮肤也会变得粗糙、发暗、长斑长痘痘。

5、女性要保持良好的心态，若精神受挫、压力大，都会造成月经异常。

8、推荐月经调理食谱

(1)四物汤

功效：四物汤适用于血虚引起的月经过少。

原料：当归、川芎、白芍、生地黄、人参、炒白术、白茯苓、炙甘草、五加皮、红枣、核桃肉、糯米酒。

做法：全当归90克，川芎30克，白芍60克，生地黄120克，人参30克，炒白术90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥红枣、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升；将上药切薄片，用绢袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加热约1小时后，取出埋土中5天，然后取出静置11天，过滤后使用，每次温饮1-2小盅，日2次。

(2)姜枣红糖水

功效：姜枣红糖水能温经散寒，改善痛经、月经量少的症状。

原料：大枣、干姜、红糖。

做法：大枣、干姜、红糖各30克，把大枣和干姜清洗干净，大枣去核留肉，姜切碎，之后与适量红糖一起煎成姜枣红糖水，喝汤吃大枣。

(3)韭汁红糖饮

功效：能补气、温经，适合调理气血两虚型的女性。

原料：鲜韭菜、红糖。

做法：鲜韭菜300克、红糖100克；韭菜清洗干净后沥掉水分，再将其切碎为的是取出韭菜汁；在铝锅中加适量红糖和清水开火煮，等红糖完全融化后加入韭菜汁即可。

9、经期运动

首先，月经期间做不做运动因人而异，如果是存在着痛经严重、经量过多等情况，又或是功能性子宫出血的患者，月经期间的确不应该做任何运动，避免加重相关症状。

如果觉得身体状况良好，经期适当做点运动好处其实不少，有利于平衡神经系统和加强血液循环，还能锻炼骨盆肌、腹肌的收缩与舒张，缓解痛经症状。

冥想瑜伽、深呼吸、快步走、有氧操、放松类伸展运动等运动强度不大的运动都比较适合月经期间的女性，但注意控制运动的强度、时间，运动时间控制在30分钟以内，运动时间越长，给身体带来的疲惫感就越多，不利于身体的恢复。并且要留心观察出血量有没有显著变化或是有否出现其他不适的症状。

当然，比较剧烈的竞技性运动、跳跃性运动、变速性运动、水中运动以及趣味性运动绝对不能在经期再做，此类运动剧烈、震动过大，会增加腹腔压力，导致出血量增加或经血倒流，引起痛经。