痛经其实是一种比较常见的妇科疾病，但是痛经不是很严重的话问题不大，如果痛经严重，那很可能是身体出现了其他的问题，最好是及时检查，很多女性在经期的时候会喝红糖水，不知道是不是心里作用，一般的人都感觉喝了红糖水后痛经会有所缓解，还有的人会喝蜂蜜，那经期喝红糖水好不好？经期可以喝蜂蜜吗？

1、可以喝红糖水

一般来说经期是可以喝红糖水的，红糖水中含有大量的碳水化合物，能提供大量的热量，在月经期间就是需要让身体尽量暖和，帮助去除体内的寒气，而且红糖水还有活血止痛的功效，痛经的时候喝确实有帮助，女性在经期的时候容易没有力气，喝红糖水能补充体力，但是月经量多的时候尽量少喝红糖水。

2、可以喝蜂蜜水

经期的时候是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜本来就是具有滋补效果的饮品，而且还有丰富的营养物质，经期的时候容易疲劳，喝一些蜂蜜水能补充能量，还能改善心情，对痛经也是有一定的帮助的。有一部分女性需要注意，那就是患有糖尿病的女性，经期的时候不要喝蜂蜜水。

3、需要注意这些

经期的时候还有很多需要注意的地方，特别是容易体寒的女性，最好是吃一些温补的食物，经期的时候尽量不要碰冷水，更不要吃生冷的食物，还有很多食物都是不能吃的，月经量比较多的话最好不要吃活血的食物，经血少的话可以适量吃一些，更不要吃止血的食物。