很多女性养生都开始喝茶了，茶具有很多的功效，经常喝些茶对女性有很多的好处，花茶是比较流行的茶类，花茶的外表一般比较漂亮，而且喝起来味道具有花香，功效也是十分不错的，那么女人该喝什么茶？女人喝什么茶对自己好？一起来看看吧！

1、花果牛奶茶

白果25克，雪梨1个，菊花若干，牛奶适量，将梨子洗净切成小粒备用，把巴国剥皮和菊花、雪梨放入清水中大火熬煮，直到白果变软，然后加入牛奶、煮沸即可，将茶放凉后，加入蜂蜜即可饮用。

功效：牛奶、雪梨等具有美白的作用，能够淡化和色素，阻止黑色素沉淀，清洁皮肤，并且菊花具有清热降火，提神利尿的作用。

2、莲花绿茶

莲花6克，绿茶3克，莲花取花蕾，将莲花，绿茶洗干净晾干，将其碾碎成粉末。有小纱布袋装起来，每次去一小袋温沸水泡5分钟即可饮用。

功效：美白肌肤，茶多酚抗衰老，莲花润肠排毒，清热静心。

3、润肌养颜茶

大生地5克，积雪草15克，生山楂15克，冰糖适量。将大生地、山楂、积雪草碾成粗末，加水煮5分钟。过滤茶水饮用，引用时克加入冰糖。

功效：积雪草抗氧化效果很好，大生地滋阴凉血，可以帮助肌肤去除角质层，促进新陈代谢，让副肌肤妇幼弹性、光滑。

4、三花养生茶

薰衣草6克，菩提子6克。洋甘菊2克，将这三种花放入清水中煮沸，在加水煮3分钟，过滤后，加冰糖克饮用。

功效：薰衣草减压，治疗失眠，菩提子防止皱纹和黑斑产生，洋甘菊具有很好的抗氧化的功效。

5、五味枸杞茶

五味子5克，枸杞5克，冰糖适量，将五味子、枸杞用放入清水中，大火煮沸，加入冰糖，就可以饮用。

功效：五味子益气养肾，安神，生津止渴是可以养颜的佳品。

6、女性不宜喝茶的时期

1、行经期

经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，因此女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品，而茶叶中所含有的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁分子的吸收和利用，从而不能起到补血的作用。

2、怀孕期

因为茶叶中含有较丰富的咖啡碱，所以饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心，肾负担，而诱发妊娠中毒，更不利于胎儿的健康发育。

3、临产期

临产期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸，失眠，导致体质下降，还可能导致分娩时期产妇精神疲惫，造成难产。

4、哺乳期

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍，此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分的睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生长痉挛，出现无故啼哭等现象。

5、更年期

45岁以后，女性开始进入更年期，在此期间饮用浓茶，除感情容易冲动以外，有时还会出现乏力，头晕，失眠，心悸，痛经，月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病。