内衣对女性来说是很重要的，有些女性平时的时候挑选内衣比较羞涩，没有试过就直接将就穿了，可是不合适的内衣对胸部的影响是很不好的，会影响胸部的健康，女性都应该选择最合适自己的内衣，那么女人内衣不合适有哪些危害？女人怎样挑选合适的内衣？

1、内衣不适合的坏处

1、罩杯过小，肌肉溢出

如果罩杯选小了很危险，因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致乳腺疾病。除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响健康而且还会影响美观。

2、罩杯太大，胸部变形

罩杯过大虽不会对健康造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸，可以在生理期时穿戴。如果过大，就容易胸部下垂变形。

3、肩带过紧，压迫乳腺

肩带过紧除了会造成肩部不适外，还会让文胸上移，因此，主流的文胸底幅都有钢托固定，因此如果文胸上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织，如果女孩子在运动情况下，文胸上移，一定要及时调整内衣。

4、胸罩过紧，产生赘肉

不要以为文胸是越紧塑型效果就越好，文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气。

2、如何挑选合适的内衣

1、半球形胸部

乳房边界明显呈浑圆球状，仰卧时能看出明显的乳房曲线，无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩最佳。因为半球型胸乳房肉质较软，选择全罩杯胸罩能将乳房全部包进胸罩内，防止胸部下垂。养生之道提醒，喜欢穿有钢圈内衣的人，建使用硬式钢圈的全罩杯内衣，但仍要注意是否全伸缩与大的底面积，这样才能撑住胸部。

①无垫或薄垫或全杯型，承托整个胸部，感觉舒适稳定。

②肩带较粗，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成凹痕。

③不适合罩杯太小的胸罩。

2、下垂形胸部

乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。3/4罩杯的前扣样式较恰当。要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。小编提醒，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

①外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。

②全适合穿：AB罩杯选择3/4罩杯胸罩、C罩杯以上选择全罩杯胸罩。

③不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。

3、娇小形胸部

乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。适合下厚上薄3/4罩杯的内衣。因为娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。小编提醒，可用衬垫来让胸部显现浑圆，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。

①罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。

②“侧骨”设计，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。

③不适合穿全罩杯胸罩。

4、扁平形胸部

乳房稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化。3/4罩杯的前扣样式较恰当。因为钢圈可集中束缚力，能改善外扩的平胸状况，所以建议选择3/4罩杯有钢圈的胸罩穿着。如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的胸罩来穿着。这样拉隆的胸部乳沟，可以使乳房显得大一些。

①小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。

②选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

③不适合过度集中的胸罩。

3、如何呵护乳房健康

1、正常作息

有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯并长期坚持下来。

2、选择合身的胸罩

发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。

小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸罩，并按摩腋下淋巴结。

3、温柔对待你的乳房

永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水**融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

4、适时生育

当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

5、养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。

6、适度锻炼胸肌

乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。