夏天温度非常高,如果不注意防暑,容易导致中暑,对于宝宝来说,夏季也会感到很热,宝宝需要人细心的呵护,宝宝自身无法照顾好自己,夏季需要掌握更好的方法帮助宝宝防暑,那么宝宝夏季防暑需要注意什么?宝宝夏季防暑的禁忌事项有哪些?
一般情况下宝宝中暑都会补充水分,但过量的摄入水分会冲淡胃液,影响消化功能,严重时还会引起反射性排汗亢进。结果导致体内水分、盐分大量流失,更有甚者会出现热痉挛。宝宝补充水分应该多次少量,每次不宜超过300ml。
中暑后宝宝不宜大量进食,尤其是油腻高热量的食物。过多进食会增加肠胃功能的负担,使大量血液滞留在肠胃中,输送到大脑的血液相对减少,宝宝会感到疲惫困顿,营养物质不易被吸收,还会引起消化不良。宝宝中暑后,饮食应以清淡为主,多吃新鲜的瓜果蔬菜。
宝宝中暑后,暑期未消,虽然体虚,但不能单纯的进补。因为单纯进补或进补过早,让暑热难以消退。大量的营养物质在体内代谢,都是会产热的,那么单纯进补,会使暑热加重或者使已经消退的暑热卷土重来。
父母宠爱孩子是无可厚非的,可是在宝宝中暑后,因为身体干渴,特别喜爱冷饮、瓜果等寒凉食物,而满足宝宝需求。那么你就错了,大量使用生冷食物对宝宝身体无益。生冷食物会损害宝宝的脾胃,导致腹泻、腹痛等。宝宝干热口渴,可以让宝宝适量的喝一些西瓜汁、淡盐水等饮品。
原料:绿豆、红豆、薏仁
做法:将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。
功效:利尿、消肿、解暑。
原料:冬瓜100克,粳米50克。
做法:将冬瓜洗净,连皮切碎,和米加水煮粥。日食2--3次,乘温或待凉后食。
功效:利水、消痰、清热,解毒。
原料:酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克,如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右,冰糖适量。
做法:将酸梅、山楂、大枣洗净,一起加水煮沸,30分钟后加入薄荷,再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍,加冰或冷藏最佳。
功效:消暑、生津、止渴。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起