在每一种药物，都会自带着详细的说明书。患者在服用的时候可以阅读药物的说明书。不过很多人都不喜欢阅读药物说明书，觉着自己使用就可以了。其实这样不好哦。像就拿今天小编要说的乌枣健脑安神片，大家肯定不了解。乌枣健脑安神片好么？

1、用法用量

乌枣健脑安神片具有补养心肾，健脑安神的作用。可用于治疗神经衰弱引起的头昏、头晕，失眠，健忘等症状。大家在服用此药物的时候，必须要口服，整片吞服，不能掰开，剂量为一次4-5片一日三次。但是我们的孕妇，哺乳期的妇女都是不能使用此药物的。另外，对此药物过敏的人和外感发烧的人，也是不能服用该品，希望大家可以牢记。

2、副作用

不管是什么样的药物，都会有它的注意事项。再来看看乌枣健脑安神片的注意事项吧。首先就是要忌烟忌酒，以及不能吃辛辣的食物和油腻的食物。在服用药物期间要保持情绪乐观，切忌不能生气和恼火。那些患有高血压，心脏病，糖尿病，肾病等慢性病严重的患者，在服用药物的时候，要在医生的指导下服用。此药不能长期服用，如果在服用的7天后，相关症状没有得到改善的话，是需要立即停药的。

3、治失眠食物

推荐几种安神健脑的食物给大家。核桃，核桃中富含大量的维生素，对于大脑是很好的营养品，民间就有"吃核桃，补大脑"的说法。除了，可对大脑补充营养，核桃还可以消除大脑的疲劳，给大脑提供精力。

安神健脑的食物还有菠萝，菠萝中含有维生素C，以及一些重要的微量元素锰，可以提高人体的记忆力，对于大脑来说也是比较好的营养。除此之外，还有香蕉，柠檬都可以提高人体的记忆力，这些食物中含有丰富矿物质，对于人的大脑都是有很好的帮助。

除了这些之外，肉类对于大脑也是必不可少的。肉类中含有丰富的磷脂，磷脂是神经细胞中不可缺少的物质，鱼肉中含有丰富的蛋白质于钙，对于大脑也是很好的。除了以上的安神健脑的食物之外，大家还可以选择安神补脑液或者是安神补脑片来进行服用。

4、中医治疗失眠

对于失眠，我们可能大多数的理解还是以心理治疗为主。因为可以让患者充分的了解到失眠以后的相关知识，这样就可以避免一些焦虑的情绪出现，从而就能够很好的进入到睡眠当中。中医失眠怎么治？对于这个问题，我们还是以生活中的食疗为主。桂圆既是食物也是中药的，有很好的养心血的作用，而莲子的药用则是养心气的，我们将桂圆和莲子按2:1的量来煮水，水开后要煮半小时以上的，再加入适量的红糖。最后喝水和吃莲子、桂圆肉就好了。

另外，有的人失眠的表现是脾气很大，动不动就发脾气，这时候的失眠可能就是肝火扰乱心神所导致的了，而我们选择的治疗方法就是喝一些新鲜的玫瑰花茶，但是要记得不要加糖的。此外，也可以寻找专业的老中医，采用针灸或是按摩的手法，对脑部相关的穴位进行治疗，放松心态，就能够很好的缓解失眠症状。