13岁的时候男孩刚刚进入生长发育阶段不就，也是身高急速增长的时候，在此期间有很多需要注意的地方，生活方式不当很容易对健康造成不利影响，还会影响生长发育和个子，那么13岁男孩应该多高？13岁男生多高比较好？13岁是有一个正常身高范围的，下面就来详细了解具体内容吧。

1、身高标准分析

13岁男孩的标准身高是159.5cm，身高在154.5cm-164.5cm都是属于正常范围，身高如果偏低，可能与饮食、生活习惯有很大的关系，可以通过一些方法来进行调理恢复，接下来就来详细了解如何促进身高增长吧。

2、饮食调理

如果要想促进身高增长，首先在饮食方面就需要养成良好习惯。饮食方面一定要营养全面，满足人体生长发育营养所需，可以保证个子的增长营养充足。进餐时间按时定量，可以有效提高人体对营养的吸收效率，在生活中还不能吃垃圾食品，以免其中添加剂成分对人体代谢造成阻碍，对个子的增长不利。

3、运动习惯

在生活中除了要养成良好的饮食习惯，还需要通过运动来促进个子的增长，良好的运动习惯可以有效提高机体的代谢能力，提高人体对营养的利用效率，从而可以极大程度的促进各自的增长，而且良好的运动习惯还可以为健康带来很多的好处。每天运动时间不宜低于半个小时。