不管是大人还是小孩都很容易患湿疹，特别是刚出生的宝宝，宝宝的皮肤是比较嫩的，所以很容易出现一些皮肤病，湿疹是最常见，哺乳期的妈妈这时候可以吃一些清热利湿的食物，帮助宝宝缓解湿疹，那宝宝湿疹妈妈吃什么好？宝宝湿疹妈妈吃什么食物好？

1、清淡食物

宝宝有湿疹，母乳妈咪的食物应以清淡为主，如粥、面条、青菜汤、骨头汤等等，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重宝宝皮疹的渗出及痛和痒感。

2、清热利湿的食物

宝宝长湿疹，母乳妈妈饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。

3、吃蔬菜水果

宝宝湿疹，母乳妈咪可以多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

4、食疗偏方

(1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

(2)马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。

(3)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。

(4)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

5、妈妈不能吃什么

(1)避免致敏食物

宝宝长湿疹，妈妈尽量避免吃牛奶、鸡蛋等蛋白食物，还要忌食易致敏食物，如海鲜、鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉等。

(2)避免辛辣刺激性食物

忌食辛辣刺激性的食物，如洋葱、辣椒、桂皮、芥末、胡椒、花椒、蒜、姜、葱、香菜等，因这些食物性温，容易加重湿热和局部症状，不宜于湿疹的康复。

(3)避免湿气重的食物

小儿得了湿疹不能，妈妈不能吃加重湿气的食物。如牛肉、羊肉、黄鳝、芋头、莲子、竹笋、茄子等。这些食物可加湿动气，不利于湿疹的治疗与康复。

6、外治疗法

(1)土豆泥

配方：土豆500克。

做法：将土豆洗净、切细之后捣烂成泥。

用法：将土豆泥敷在患处用纱布固定包扎好，每日换药5次左右，连续敷3天左右。

功效：清热利湿止痒，对于因为湿热引起的急性湿疹出现的瘙痒不止能够有效止痒。

(2)蛋黄油

配方：鸡蛋、黄油各适量。

做法：将蛋黄和黄油搅拌均匀即可。

用法：将做好的蛋黄油渍涂患部，每天可以3~4次。

功效：用药之后能够有效减轻皮肤局部发红、瘙痒、渗液等症状。