落枕，主要原因是由于睡眠姿势不当或者是由于某一不良姿势时间过长，以及出汗受风，或者是由于转动时拉伤颈部造成的局部痉挛性的疼痛。由于多数是在睡觉时发生，所以把这些症状统称为落枕。具体如下！

本文目录

1、落枕的原因有哪些？

2、脖子落枕怎么办？

3、落枕有哪些症状？

落枕的原因有哪些？

1、外感风寒，睡觉的时候窗门的关闭不力，导致局部的受风受寒。

2、内在的肝气的疏泄不力，比如是睡觉前生过大气，发过大的脾气，气血舒泄不力，这时候睡眠的时候，气血会阻滞在颈项部，第二天早起会出现落枕。

3、局部的气血虚弱，中医认为邪之所凑、其气必虚，当我们能感受这些风寒湿气，当局部能受到外界的侵扰，一定是气血虚弱，当你的身体衰弱的时候，过度劳累，局部容易导致外邪风寒湿，凝聚在局部，导致局部肌肉的僵硬强直，产生落枕。

脖子落枕怎么办？

脖子落枕一般就是属于北方说睡觉的时候姿势不正，或者长时间保持一个某一个姿势，引起肌肉痉挛导致落枕，一般家庭可以先热敷，但是注意要热度不要烫伤，然后就是顺着肌肉痉挛那个点，可以让家人可以先帮你按摩一下，如果说还不缓解的话，也可以用药物，一般我们就比方说什么正红花油，或者以其他的一些就是用扶他林可以外用帮他按摩一下，像一般的都能得到缓解，如果还不缓解可以到医院就诊。

落枕有哪些症状？

落枕的临床表现，是以局部的活动受限为主，主要是颈部的左右扭转不力，可以在颈部发现，局部的肌肉的僵硬，也可以发现局部的肌肉，摸到条索的状态。然后患者都可以回忆起，由于睡眠的姿势不力导致，睡前没有感觉，早晨睡醒以后。突然发现局部的颈项部，甚至放射在肩背、前胸和后肩背，活动的受限，这是典型的临床表现。

总结：平时应适当的进行颈部的功能锻炼，如颈部的抗阻训练、米字操。注意颈部防寒保暖，选择合适睡枕，避免各种不良姿势。