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落枕的原因有哪些 睡眠姿势不当出汗受风拉伤痉挛

大众健康网 2024-06-13 16:30 落枕原因症状

落枕,主要原因是由于睡眠姿势不当或者是由于某一不良姿势时间过长,以及出汗受风,或者是由于转动时拉伤颈部造成的局部痉挛性的疼痛。由于多数是在睡觉时发生,所以把这些症状统称为落枕。具体如下!

本文目录

1、落枕的原因有哪些?

2、脖子落枕怎么办?

3、落枕有哪些症状?

落枕的原因有哪些?

1、外感风寒,睡觉的时候窗门的关闭不力,导致局部的受风受寒。

2、内在的肝气的疏泄不力,比如是睡觉前生过大气,发过大的脾气,气血舒泄不力,这时候睡眠的时候,气血会阻滞在颈项部,第二天早起会出现落枕。

3、局部的气血虚弱,中医认为邪之所凑、其气必虚,当我们能感受这些风寒湿气,当局部能受到外界的侵扰,一定是气血虚弱,当你的身体衰弱的时候,过度劳累,局部容易导致外邪风寒湿,凝聚在局部,导致局部肌肉的僵硬强直,产生落枕。

脖子落枕怎么办?

脖子落枕一般就是属于北方说睡觉的时候姿势不正,或者长时间保持一个某一个姿势,引起肌肉痉挛导致落枕,一般家庭可以先热敷,但是注意要热度不要烫伤,然后就是顺着肌肉痉挛那个点,可以让家人可以先帮你按摩一下,如果说还不缓解的话,也可以用药物,一般我们就比方说什么正红花油,或者以其他的一些就是用扶他林可以外用帮他按摩一下,像一般的都能得到缓解,如果还不缓解可以到医院就诊。

落枕有哪些症状?

落枕的临床表现,是以局部的活动受限为主,主要是颈部的左右扭转不力,可以在颈部发现,局部的肌肉的僵硬,也可以发现局部的肌肉,摸到条索的状态。然后患者都可以回忆起,由于睡眠的姿势不力导致,睡前没有感觉,早晨睡醒以后。突然发现局部的颈项部,甚至放射在肩背、前胸和后肩背,活动的受限,这是典型的临床表现。

总结:平时应适当的进行颈部的功能锻炼,如颈部的抗阻训练、米字操。注意颈部防寒保暖,选择合适睡枕,避免各种不良姿势。

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