高血脂和高血糖，众所周知其是生活中比较常见的疾病。高血脂，高血糖会加速血管老化，容易诱发心血管疾病和脑血管疾病，患者平素应该坚持一个健康的生活方式。另外就是应该遵医嘱用药，控制好血糖和血脂水平，来预防心脑血管疾病。那高血脂和高血糖有关系吗？具体介绍如下！

本文目录

1、高血脂和高血糖有关系吗？

2、高血脂高血糖有哪些危害？

3、高血脂高血糖怎么办？

4、高血脂高血糖不能吃什么？

高血脂和高血糖有关系吗？

高血脂和高血糖，都是非常常见的疾病，都属于代谢不正常的疾病。那么这两者之间的关系是什么呢。这是两个疾病，血糖是血液中葡萄糖升高，血脂是血液中的油脂成分的升高，包括胆固醇的升高、甘油三酯的升高等等，这是两个疾病。

遗传父母有高血糖、高血脂，子女也容易有高血糖、高血脂。就是不健康的生活方式，包括运动量减少、过度肥胖，或者过度油腻的饮食，大鱼大肉使劲吃，甜食使劲吃，或者是油炸的食物使劲吃等等，这些不健康的生活方式。既可以导致高血糖，也可以导致高血脂。

高血脂高血糖有哪些危害？

高血脂和高血糖都是非常常见的疾病，也都属于代谢性的疾病。那么高血糖，属于血液中的葡萄糖升高，长期高血糖，会导致血管内皮的损伤，导致动脉斑块的形成，动脉粥样硬化。那么高血脂是血液中的油脂成分的升高，包括甘油三酯和胆固醇，胆固醇当中坏的胆固醇，就是低密度脂蛋白胆固醇。长期的高甘油三酯和高低密度脂蛋白胆固醇，同样也是动脉粥样硬化，斑块形成的一个主要的原因。

那么长期高血糖、高血脂都是有非常危害的，那么共同的危害都是会造成动脉粥样硬化，动脉斑块的形成会造成心脑血管的堵塞，严重的可以造成心梗和脑梗。

高血脂高血糖怎么办？

高血脂、高血糖是现在都非常常见的疾病的状态，尤其是现在年轻人，有很多就会高血脂、高血糖，现在年轻人不健康的生活方式有很大的关系。那么高血脂、高血糖也有一些遗传的因素，我们只要控制了主要是生活方式，

不健康的生活方式，包括过度油腻的饮食或者甜食吃得过多，或者是运动量过小、过度肥胖等等。首先就是要改变不健康的生活方式，饮食上要注意清淡，不要过度的油腻，大鱼大肉尽量少吃，动物内脏尽量不吃，油炸的食物也尽量不吃。另外就尽量不吃甜食包括冰激淋、巧克力、糖块、饮料等等，点心也不能吃，再有就是增加运动。

高血脂高血糖不能吃什么？

高血脂、高血糖饮食禁忌包括暴饮暴食、高脂肪食物、高糖食物等。

1、暴饮暴食

患者血脂和血糖水平，会根据饮食有较大的波动，所以在日常饮食中应当养成定时定量就餐的习惯，避免一次性食用的食物过多，否则不利于控制病情。

2、高脂肪食物

含有脂肪较高的食物，比如肥肉、炸鸡等，都含有较高的饱和脂肪酸，这些物质一旦进入到人体之后会直接导致血脂水平升高，而且脂肪还会转化成热量，从而导致血糖水平升高。

3、高糖食物

在血糖波动期，如果摄入大量的高糖食物，比如蛋糕、糖块等，就会导致血糖水平持续升高，有可能会引发糖尿病，而且过多的糖分摄入，在体内会转化成脂肪，从而导致血脂水平升高。

除此之外，还不可以食用高胆固醇的食物，比如动物内脏、蛋黄等，在注意饮食的同时，还应当注意适当的运动，保持良好的作息习惯，遵医嘱按时按量服用药物，才能够有利于病情控制。

总结：高血糖和高血脂都属于代谢不良的疾病，都可以导致心脑血管疾病，因此需要及时治疗！