乳果糖，是由半乳糖与果糖组成的二糖。乳果糖具有重要的生理及药理功能，广泛用于临床医药、保健品和食品添加剂等多个领域。有缓解便秘、促进肠道乳酸杆菌的生长，及抑制蛋白分解菌、促进肠内容物的酸化，从而使氨转变成离子状态，可降低结肠pH值并发挥渗透效应。相关知识介绍如下！

本文目录

1、吃乳果糖有哪些功效？

2、乳果糖可以软化大便吗？

3、乳果糖过期了可以吃吗？

4、吃乳果糖注意什么？

吃乳果糖有哪些功效？

1、增强矿物质吸收

食物中的矿物质较难于被人体吸收，实验证实乳果糖可增加人体对食物中矿物质的吸收效果。试验研究了乳果糖对成年人的钙镁吸收效果，结果发现钙镁的吸收随着乳果糖浓度的增大而增加。

2、缓解便秘

因为乳果糖能改善肠道环境，使肠道变成酸性环境。有利于益生菌生长繁殖，抑制对人体有害细菌的生长繁殖。因此，乳果糖对人体肠道的微生态有很好的调节作用。此外，因乳果糖可以分解肠道的细菌，减少身体蛋白分解菌的产生，从而降低了人体肠道的PH值，起到缓解便秘的作用。

3、阻止胆汁酸形成

乳果糖可通过刺激双歧杆菌的生长对肠道pH值进行有效调节，其对胆汁酸的代谢过程影响也有研究。服用乳果糖之后，粪便中胆汁酸含量有了明显降低。

4、治疗肝性疾病

因为乳果糖造成的酸性肠道环境可抑制肠道的毒素吸收，减少肠道毒素对人体大脑的影响，尤其是在肝性脑病的时候，可服用乳果糖，减少含氮物质氨的吸收。因此，乳果糖可起到治疗肝性疾病的作用。

5、降低血氨值

乳果糖作为一种缓泻药，可有效减少肠道内细菌产生的氨氮类物质，并促使其排出体外。乳果糖可被结肠内部分细菌水解，水解产物可使结肠内有益细菌增殖，提高其生物量。然而，细菌生长过程中，氨氮类物质是必须因子，但是产生氨氮类物质的过程随着肠道内pH的降低而被迫停止。在不受pH的影响条件下，乳果糖发挥了结合细菌蛋白质中氨氮类物质的作用，使其排出体外氨氮类物质浓度降低。

乳果糖可以软化大便吗？

乳果糖可以帮助改变肠道内环境，以及增加肠道内的水分，可以使大便变得蓬松、软化，具有促进排便的作用，所以一般有软化大便的作用。

乳果糖在临床当中属于一种降血氨以及泻药，比较适用于治疗慢性便秘，以及治疗或者预防肝昏迷或昏迷前状态。患者食用以后会在结肠中被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，然后会导致肠道内的PH值下降，再通过渗透作用使大便变得软化，在这些作用的刺激下能够使肠胃蠕动，保持大便通畅，也可以使结肠恢复正常节律。

虽然糖可以帮助软化大便促进排便，但是不建议频繁使用，患者在日常生活中可以通过调整饮食结构，例如多食用含有膳食纤维丰富的水果、蔬菜，同时适当的增加饮水量，起到软化大便促进排便通畅的作用。

乳果糖过期了可以吃吗？

乳果糖一般指乳果糖口服溶液，正常情况下，乳果糖口服溶液过期了一般是不可以吃的。具体内容如下：

乳果糖是人工合成的双糖药物，为无色至淡棕黄色澄清粘稠液体，主要用于治疗便秘以及预防和治疗肝性脑病，如果乳果糖口服溶液过期后，药物中的活性成分可能会逐渐降解、分解或产生有害物质，无法达到治疗疾病的效果。为了确保药物的安全性和有效性，建议不要使用过期的乳果糖口服溶液或任何其他药物，以免引起严重后果。

建议在医生的指导下使用药物，如果出现不适症状，建议及时就医，以免引起严重后果。

吃乳果糖注意什么？

1、如果在治疗2~3天后，便秘症状无改善或反复出现，应及时就医诊治。

2、如果杜密克用于半乳糖血症患者或乳糖酶缺乏症患者，需注意杜密克中相关糖的含量。每15毫升中最多含1.7克半乳糖和1克乳糖。

3、杜密克在便秘治疗剂量下，不会对糖尿病患者带来任何问题。主要用于治疗肝昏迷或昏迷前期的杜密克剂量较高，糖尿病患者应慎用。

总结：乳果糖一般指乳果糖口服溶液，是一种通便药物，通常不建议晚上吃，以免造成排便频繁、腹胀、腹泻、影响食欲、失眠等现象。