莲雾，新加坡和马来西亚一带叫做水蓊又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是一种清甜型的水果，含有大量的水分，吃起来脆甜多汁爽口。莲雾有哪些功效与作用？莲雾不能和哪些食物同食？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、莲雾的功效与作用

2、莲雾不能和哪些食物同食

3、莲雾怎么吃法

莲雾的功效与作用

1、清热莲雾性平、味甘，且含有较多水分，有生津解渴、清热去火的功效，适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。

2、促消化莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲、促进消化，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是开胃消食的圣品。

3、利尿消肿莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消水肿的作用，同时莲雾的含水量高达90％左右，具有利尿效果。

4、安神莲雾富含镁和钙，两者共同作用可以放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。

莲雾不能和哪些食物同食

莲雾不能和黄瓜一起吃

莲雾属于含维生素C较为丰富的水果，而黄瓜中含有一种维生素C分解酶，能够破坏莲雾中维生素C的成分，影响人体对莲雾营养元素的吸收，失去它原有的营养价值。

莲雾具有微寒的属性，和其他较高寒性食材一起吃，会加重体内寒气，出现肠胃不适等症状出现。因此，在吃时需要注意哪些属于寒性食物，避免一起食用。

莲雾中含有的维生素C和虾中的五氧化二砷成分会会产生有毒的三氧化二砷，产生恶心、头晕、消化不良等轻微的中毒反应。因此莲雾尽量不要和海鲜一起食用，避免带来严重后果。

莲雾怎么吃法

一、直接食用

1、用清水将莲雾洗干净，不用削皮。

2、最好将它底部的果脐切掉，然后直接吃就可以了。

1、用清水将莲雾洗干净，并且切成块。

2、将它放进榨汁机榨成汁，然后过滤掉果肉。

3、倒出来后可以适量加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以直接饮用了。