关于睡眠不好，众所周知正常睡眠依赖于人体的阴平阳秘，脏腑调和，气血充足，心神安定，卫阳能入于阴。若思虑过度，内伤心脾，或体虚阴伤，阴虚火旺，或受大惊大恐，心胆气虚，或宿食停滞，化为痰热扰动胃腑，或者是情志不舒，气郁化火，肝火扰神，均能使心神不安而发为睡眠障碍。那睡眠不好挂什么科治疗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、睡眠不好挂什么科治疗？

2、睡眠不好看那中医有用吗？

3、睡眠不好吃什么食物？

睡眠不好挂什么科治疗？

睡眠质量不好属于轻度的睡眠障碍，引起这种情况的原因很多，可以根据自身的具体情况选择不同的科室。有下面的一些科室可以选择，具体有：

1、心理科，如果除睡眠质量不好以外还伴有情绪的波动，比如容易焦虑、容易抑郁、精神紧张、易怒等等可以挂心理科。医生除了处方给予改善睡眠的药物之外，还会同时给予心理疏导和调节情绪的药物，从根本上去除影响睡眠的原因，有些医院如果没有心理科也可以挂神经内科。

2、神经内科，神经系统的某些变性病会引起睡眠不好，比如不安腿综合征、肌阵挛发作等等，这就需要在神经内科进行治疗。

3、中医科，中医科医生会根据病人的具体的情况辨证施治、综合调理，大部分的病人都能够取得较好的效果。

4、耳鼻喉或者呼吸科，这个主要是针对有睡眠呼吸暂停的病人，可以在耳鼻喉或者呼吸科就诊。

睡眠不好看那中医有用吗？

晚上睡不好，可以看中医科。中医治疗睡眠有自己的特色，效果也比较好，也可以看心理门诊，睡眠门诊或者神经内科。

中医治疗当补虚泻实，调整脏腑阴阳，实证泻其有余，如疏肝泻火，清化痰热，消导和中；虚证补气不足，如补益心脾，滋阴降火，益气镇惊安神。在此基础上，选加安神之品。

1、肝火扰心，疏肝泄火，镇心安神，龙胆泻肝汤。

2、痰热扰心，清化痰热，和中安神，黄连温胆汤。

3、心脾两虚，补益心脾，归脾汤。

4、心肾不交，滋阴降火，交通心肾，六味地黄丸和交泰丸。

5、心胆气虚，益气镇惊，安神定志，安神定志丸和酸枣仁汤加减。各型尚有各种症状，随症加减。

辩证论治的基础上，常可加重镇安神的生龙骨，生牡蛎，朱砂，琥珀；养血安神常用酸枣仁，柏子仁，夜交藤，龙眼肉等等。

睡眠不好吃什么食物？

1、红枣莲子汤，莲子60g，红枣120g，冰糖500g。莲子去心，用水浸泡，红枣洗干净与莲子一起放在锅里，加水煮沸，再用小火煮至软烂，放冰糖，其作用是养心安神。

2、小米南瓜粥，小米100g，南瓜300g。南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡15-20分钟，将小米煮熟再放南瓜，中间要搅一搅。

3、牛奶大米粥，鲜牛奶250ml，大米60g，一点点白糖。先将大米煮成半熟，再放牛奶用小火煮粥，加入白糖。注意边煮边搅拌，粥变黏稠，可早、晚温服，作用可以补虚损、健脾胃。

4、黄花猪心汤，黄花菜20g，小油菜50g，猪心半个，盐500g。猪心洗净放入开水焯烫，捞起放入凉水中，挤压去血水，反复冲洗几遍。猪心用大火烧开后，改小火煮15分钟，再取出切片。黄花菜泡好，去蒂洗净，小油菜洗净。黄花菜用锅煮开，再放小油菜，猪心片放入略煮，加盐调味。

5、白合红枣甜汤，适当的红枣、百合各500g，将百合和红枣一起放锅里加适量清水，一起大火煮沸，加入一点点糖，可以补血、安神。

总结：睡眠不好的调理方法有很多，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行处理。