众所周知，水果释迦味甘、性寒，有补脾胃、清热解毒、杀虫之功效，可以用于治恶疮肿痛、肠寄生虫等病，但从释迦的营养成分上来看，还可以为机体补充较为全面的营养，达到预防营养缺乏，提升免疫力之功效。那释迦果是酸性还是碱性，相关知识介绍如下！

本文目录

1、释迦果是酸性还是碱性？

2、吃释迦果有哪些好处？

3、释迦果一天吃几个好？

4、释迦果吃多了会怎么样？

释迦果是酸性还是碱性？

食品的酸碱性与其本身的PH值无关，味道是酸的食品不一定是酸性食品，主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，产生碱性物质的称为碱性食品，所以释迦果是一种碱性水果。

吃释迦果有哪些好处？

1、美容养颜

释迦果中含有丰富的维生素C成分，可以帮助清除体内的自由基，促进人体的新陈代谢，起到美白肌肤、延缓人体衰老的作用。

2、增强免疫

释迦果中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成份，可以保护细胞，增强人体免疫细胞的活性，经常食用可以帮助提高人体的免疫能力。

3、帮助排便

释迦果中含有丰富的纤维素成分，人体食用后可以促进肠胃蠕动，促进食物消化，还可以帮助排出体内的宿便，适合经常便秘及消化不良的人食用。

释迦果一天吃几个好？

释迦果是一种热带水果，其中含有的糖分比较多，而且还含有蛋白质以及维生素等物质，如果适量的吃，不仅可以为人体提供充足的营养，而且还具有美容养颜的功效，能够有助于人体抗衰老，对于坏血病也具有一定的作用，能够有助于防止坏血病的发生，所以一般一天2个就足够了。

如果是易胖体质的人，建议不要多吃，因为释迦果中所含有的糖分比较高，如果吃太多，可能会导致不能完全消化，而有转化为脂肪的概率。

释迦果吃多了会怎么样？

释迦果中糖分比较多，如果不能够充分利用的话，很有可能会导致发胖。而且释迦果中含有丰富的纤维素，如果一次性吃太多，很有可能会导致消化负担加重，导致消化不良的现象，还有可能会有便秘的风险，所以吃的时候不要食用太多。

总结：释迦果是一种碱性水果，味道清甜，营养丰富，食用后可以起到一定保健作用。