中暑，在临床上也被称为热射病，一般原因是长期的高温辐射，对人体组织和细胞的损害。因此，人们也会感到疲劳和头晕。那么，如何预防中暑呢？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、如何预防中暑呢

2、中暑能吃鸡蛋吗

3、中暑会恶心呕吐吗

如何预防中暑呢

不要经常进出空调房：空调房和外面的温度是相差几度的，如果随意进出空调房，尤其是在满身是汗的时候进入空调房内，很容易中暑。

穿吸湿性、透气性好的衣服：如果衣服不透气，出汗过多，也很容易会导致中暑，所以应穿透气性好，出汗后很容易干的衣服。

多喝降火的汤水：在夏天可以喝一些可以降火的汤水，比如绿豆汤、金银花 茶、西瓜汁、盐水等都是很好的防中暑饮品。

避免中午外出或户外工作：在夏天最热的时候是下午两三点，一般在过了十一点后，一直到下午三点前，是不建议外出的，避免在这个时间段在外面工作。

不要熬夜：如果经常熬夜，会使身体元气受到损伤，对于炎热的天气，身体的调节能力就会变差，容易发生中暑。

中暑能吃鸡蛋吗

中暑了是能吃鸡蛋的，但是中暑是由于体内温度过高，无法散发出去引起机体内环境变化，导致体温调节中枢异常所引起的，这个时候应该先及时散热，缓解中暑症状后，再考虑食用鸡蛋。

鸡蛋中含有丰富的蛋白，并且是容易消化的蛋白，蛋黄中含有较多的卵磷脂、矿物质和脂肪，卵磷脂也对细胞膜的修复有非常好的作用，是补充矿物质元素和蛋白质的好食物。但是不建议多吃，一天内适当的补充一个鸡蛋就足够了。

中暑会恶心呕吐吗

中暑后会有呕吐的症状，而呕吐是中暑的常见症状之一。轻症的中暑，多见于头晕、头昏、全身乏力、不想吃东西、倦怠，甚至有低热的表现。随着中暑的进一步加重，会对消化系统造成进一步的伤害，会出现恶心呕吐，呕吐出胃内容物。如果脱水症状加重，会出现热痉挛甚至会发生热衰竭。