关于肾虚，众所周知中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变。那肾虚后禁欲多久能恢复？相关知识额计算如下！

本文目录

1、肾虚后禁欲多久能恢复？

2、肾虚的危害有哪些？

3、肾虚吃什么食物能补？

肾虚后禁欲多久能恢复？

肾虚的患者需要禁欲15-30天之间，这是至少的。主要在于肾虚的患者，不能够长时间的进行性生活过于频繁，不然会导致肾精过于消耗。

正常每个月进行一次性生活，对于肾虚的患者的影响不是很大，但是应该根据自己的身体体质和疾病的相结合，最好保持十几天以上的禁欲，这样有利于人体的组织器官，还有相关脏腑的功能有所恢复。性生活本身特别消耗热量，对于人体的器官功能，特别是心脏还有肾脏等脏器要求特别高，对于身体虚弱的人是很大的考验。在临床上可以吃一些药物，还有通过辅助的治疗手段来补充肾虚，来对于肾虚进行系统的调治，生活作息上也应该有所关注，包括不能熬夜，不能够吃过于辛辣的食物等。

肾虚的危害有哪些？

第一是早衰。中医认为肾为先天之本，肾脏影响人体各种生命机能活动，肾虚会导致人体出现早衰的情况，如白发早生、脱发、皮肤松弛、皱纹、更年期提前等。第二 情绪异常。肾虚患者容易出现情绪问题，比如烦躁、抑郁、焦虑、呆滞等。

第三会出现记忆力减退，肾虚不能充养脑髓，脑功能减退会出现健忘、记忆力减退、头晕耳鸣以及听力和反应力下降等症状。第四，性功能障碍，它是肾虚所引起的较为主要的危害。男性肾虚会出现阳萎或精子数量及质量下降，从而造成不育。女性肾虚会出现性冷淡、月经不调，甚至会出现不孕。肾虚对人体的危害较多较大，因此肾虚患者需要及时进行调理治疗。

肾虚吃什么食物能补？

1、羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

3、牡蛎

蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还 原剂。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。

总结：长时间的禁欲对于肾精是保护，但是太长时间容易导致人体的相关功能有所下降，对于纠正肾虚意义也就不大。