饭菜要一口一口吃，成长要一点一点积累，希望宝贝能够在平凡的生活中收获不平凡的幸福！儿童缺铁性贫血是什么原因？儿童偏瘦可以吃蛋白质粉吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、儿童缺铁性贫血原因

2、儿童偏瘦可以吃蛋白质粉吗

3、儿童食品安全常识

儿童缺铁性贫血原因

不良饮食习惯：引起贫血最常见的原因就是饮食习惯不好，缺乏必需的营养素，尤其是铁，导致身上缺铁，血液没办法有效的携带氧气和养分。

快速增长引起：有时候在孩子快速增长的过程中，孩子需求的营养素增多，引此造成身上的铁缺乏，引发缺铁性贫血的发生。

体内失血造成：如果孩子的身体裡的器官出现了长期而且缓慢的出血症状，像是消化道出血，这种情形也会导致孩子身上缺铁，引发贫血。

无法吸收铁质：有些儿童自己身体本身没办法吸收铁质，像是有肠胃疾病，慢性腹泻、缺乏胃酸的，或是服用过多的制酸剂，这些都会影响铁的吸收。

成长中的儿童：所以的婴儿在出生的时候铁储存在身体裡，但由于最初几年他们的生活成长非常快速，他们需要额外的铁来支持他们的活动。

儿童偏瘦可以吃蛋白质粉吗

小孩很瘦适当的吃蛋白质粉是好的，蛋白质是参与人体肌肉制造、骨骼发育的重要物质，孩子的成长需要优质营养的补充，蛋白质粉可以为孩子长身体提高基础，并且能改善孩子比较瘦的现象。孩子服用蛋白质粉最好是在晚上睡觉前，或是运动前后的30分钟，这样可以帮助营养更好的吸收，而冲泡蛋白质粉还要掌握最佳的方法，最好是用温水来冲泡，而且冲泡的剂量还要根据孩子的实际情况来看。孩子太瘦的话，除了可以服用蛋白质粉来改善外，在日常饮食中，父母也要讲究给孩子合理的饮食搭配，最好多吃一些有营养的食物，并且要让孩子均衡的摄入饮食营养，避免有偏食等不好的饮食习惯，偏食往往就是造成孩子比较瘦的原因，偏食不仅让孩子太瘦，也容易让孩子的抵抗力变差。

儿童食品安全常识

白开水是儿童的最佳饮品 

儿童因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。爱喝饮料、不爱喝水的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。生活中最平常最普通的白开水，其实是适合孩子的最佳饮品。饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。 

长期过量吃冷饮，有损健康 

一到夏季，许多小孩子都爱吃雪糕，首先，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖，因此，夏季是消化道疾病好发季节。过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

膨化食品尽量少吃或不吃 

膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。儿童经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。这些对于孩子的茁壮成长都是不利的。 

西式快餐营养单一，不可多吃 

以汉堡包为主的西式快餐具有“三高”;高热量、高脂肪、高蛋白;“三低”，低矿物质、低维生素、低纤维的特点。高热量、高脂肪会导致肥胖。对于儿童来说，西式快餐的影响会更加明显，若儿童长期食用西式快餐，久而久之还会对身体发育产生不良影响。