关于孕妇静脉曲张，应该是孕妈妈都有过的经历。怀孕的时候出现下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象，且往往随着妊娠月份的增加而逐渐加重。静脉曲张给孕妇带来很多不适，如腿部沉重感、热感、肿胀感、蚁走感或疼痛、痉挛等，那对于这样的情况我们要怎么办呢？具体知识介绍如下！

本文目录

1、孕妇静脉曲张是什么原因？

2、孕妇静脉曲张怎么办？

3、下肢静脉曲张怎么预防？

孕妇静脉曲张是什么原因？

1、胎儿因素。胎儿不断的在母体内生长、子宫也会增大、腹部也会逐渐的膨隆，这个时候孕妇的腹压是增加的。

而逐渐增大的子宫对于静脉的压迫，会使得盆腔的静脉、下肢的静脉的回流等受到干扰，这种情况下有些孕妇就会出现静脉曲张。

所以，简单来说，也可以解释为静脉的回流受阻所引起的。

2、母体因素。在孕期，卵巢黄体分泌的黄体酮，会造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流，从而导致静脉曲张。

3、遗传因素。某些孕妈可能存在家族遗传的问题，如先天性静脉瓣膜薄弱等，妊娠会使得这些病变暴露或加重。

4、其他因素。孕妈妈体重增加过多、过快或是长久坐不运动，无法促进下肢静脉血液回流，也是导致静脉曲张的一个危险因素。

孕妇静脉曲张怎么办？

1、避免长时间站或坐。长时间的固定一个姿势坐或站立体位，血液瘀滞于下肢，流动缓慢，会加重静脉曲张。所以建议要适当活动活动身体，坐一会走一会、走一会歇一会，这样比较有利于下肢血液回流。

此外还要注意坐姿，坐着时，也不要翘二郎腿。

2、不提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

3、不穿紧身衣裤和鞋子。勒紧的衣裤和鞋子会压迫静脉，使循环不畅，重者甚至会导致静脉血栓。

4、适当运动。每天散散步，做孕妇瑜伽或保健操等，都能发动肌肉的收缩和舒张，帮助血液循环。但不建议进行过度锻炼，如骑自行车、跑步等。

5、控制体重。如果体重超标，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。所以，在迈开腿的同时，还要管住嘴。

6、左侧卧位。睡觉的时候可以把下肢稍微用东西垫高一点点，以促进下肢静脉血液的回流。

再有就是由于子宫在怀孕的时候，通常是一个右旋的位置。

所以建议孕妇怀孕之后，尤其中后期的时候可以多采用左侧卧位的方式来纠正右旋子宫的影响，减少子宫右旋对右侧静脉的压迫，从而有效缓解静脉曲张。

7、穿医用弹力袜。静脉曲张严重的话可以在医生的指导下穿医用弹力袜，这对下肢静脉曲张有一定的治疗和保护作用。

下肢静脉曲张怎么预防？

1、避免久坐或久站。下肢静脉曲张的人避免久站或久坐，因为下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应该防止久坐或久站。

2、多穿弹力袜。下肢静脉曲张要养成每日穿弹性袜的习惯，尤其是穿弹力袜运动腿部2小时，例如：散步、快走、骑自行车、跑步等，因为弹力袜或弹力裤可以帮助血液进入较大且较深的静脉，有助于血液回流。

3、垫高床尾。下肢静脉曲张的患者还可以通过睡眠姿势的调整来预防静脉曲张的加重，一般来说可以把床尾垫高，这样有利于血液的回流，预防静脉曲张的形成。

4、不穿高跟鞋。下肢静脉曲张的患者不要穿高跟鞋，因为高跟鞋会使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱，不利于血液回流。

5、保持理想体重。正常的体重是预防静脉曲张的因素之一，所以下肢静脉曲张的患者要尽量保持标准的体重，因为体重过重会增加下肢静脉的负担，会使静脉压增高，不利于血液回流。

6、避免久蹲。预防下肢静脉曲张除了要避免久坐和久站，还要避免久蹲，因为这些不良的生活习惯，例如：蹲厕所看书、看手机，都会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管的血液瘀滞。

总结：孕妇下肢曲张所带来的腿部不适症状可随着站立、疲劳而加重，因此孕妇要特别注意适当休息，不要久坐或负重，尽量减少站立和走路的时间。