芒果干，应该很多人都喜欢吃，它是用新鲜的芒果加工而成的一种果脯食品，一种休闲零食，口感诱人，营养价值特别高。芒果干的功效与作用也有很多，对人类身体有多种好处。那芒果干每天吃多少合适呢?相关知识介绍如下!

本文目录

1、芒果干每天吃多少合适?

2、芒果干吃多了有哪些危害?

3、芒果干是发物吗?

4、睡觉前吃芒果会发胖吗?

5、芒果干可以放冰箱保存吗?

芒果干每天吃多少合适?

芒果干属于果脯零食，任何零食吃多对身体都是不益的，平时适当地吃些就好，建议大家食用芒果干时，一次吃半包大概50-100g，芒果干虽好吃，但吃的时候也要注意些问题，恰当地吃芒果干才有益于身体。

芒果干吃多了有哪些危害?

1、芒果干不适宜过多，因为芒果其实性热，吃过多，尤其是本身体质比较热的人的话，很容易引起上火，而且有些人属于过敏体质，食用芒果之后可能会出现过敏反应，这些人肯定不适合吃芒果了，同时也要注意的是饭后不要食用芒果，不能够与大蒜或者是辛辣的食物共同食用，因为容易诱发一些疾病。

2、芒果干中因含有大量的果酸，还没有完全成熟的芒果很多人吃了会有果敏现象。

3、芒果干的果肉是黄色的，如果进食过多，会令皮肤发黄，对肾脏也造成一定的伤害。

芒果干是发物吗?

从皮肤病患者的角度来说，芒果干是发物，如果是有皮肤病或其相类型的疾病就不要吃那么多。

发物是指某种疾病在治疗期间不可以吃，容易刺激、诱发疾病很难好起来。发物有很多种，按类型分，蔬菜类的有豆芽、韭菜、茄子等，海鲜类的有章鱼、螃蟹、海虾等，水果类的有桃子、银杏、樱桃、荔枝等，肉类的有鹅肉、羊肉、牛肉等，还有葱、姜、蒜、椒等辛辣刺激的调味品。

睡觉前吃芒果会发胖吗?

芒果是一种常见的热带水果，味道酸甜，营养丰富，其中含有大量的糖类物质，而人体的消化吸收功能较白天差，如果睡觉前食用了大量的芒果，其中的糖类物质、蛋白质等成分无法得到完全消耗，就容易转化为脂肪堆积在体内，长期下来，就有可能会导致长胖。所以如果在睡觉前食用过多的芒果的话，是可能会发胖的。

芒果干可以放冰箱保存吗?

芒果干可以放冰箱保存。将芒果干放在太阳下晒或者放置冰箱都可以保存很长时间，也可以干燥真空保存，最好是吃多少罪多少，不建议一次性做的太多。包装完好的芒果干应当放在阴凉干燥、避免阳光直射到的地方，而一时吃不完的芒果干就即时将袋口密封好，否则和空气接触就容易滋生细菌，导致变质，还有可能有虫子趁机跑进去，如蚂蚁、苍蝇等，人吃了容易拉肚子。

平时可以备些零食夹子，能较好将芒果干保护起来。自制的芒果干可以时不时在太阳下晒晒，毕竟自制的芒果干后面步骤是晒制而成的，再次晒，也是可以的，或者将芒果干用保鲜袋密封好放冰箱里，都可放很久。除了以上方法，还可以在网上买些食品干燥剂，放入芒果干中密封好，也可以选择干燥真空保存，前提是家中备有真空封口机。

总结：芒果干是很容易被我们保存的，而且因为芒果干的营养物质是非常丰富的，而且芒果干的口感和味道也不错，但禁忌过量吃。