芝麻，其含有丰富的类黄酮和维生素，E这些物质能净化血液，而且能维持人体正常代谢，并能加快身体内过氧化脂质排出，它能放慢人体衰老速度，也能提高人类身体的抗衰老能力。是很多人都喜欢吃的，那哪些人不能吃芝麻你知道吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、哪些人不能吃芝麻?

2、芝麻适合什么人群吃?

3、芝麻吃生的好还是熟的好?

4、芝麻炒糊了能吃吗?

哪些人不能吃芝麻?

如果有湿热的体质，通常不可以过多的吃芝麻糊，可能会加重病情。平时如果肾阳虚比较严重，容易造成头发早白，严重时也会引起头晕耳鸣，对于这种情况可适量的吃些芝麻糊来帮助改善病情，具有生发乌发的效果。如果肾虚的状况比较严重，也要遵医嘱用药来治疗，比如六味地黄丸，常有利于补肾益精。

芝麻适合什么人群吃?

黑芝麻不仅吃起来非常的香，并且营养价值也是比较高的，我们一般人都是可以适当的食用一些黑芝麻的，对于促进身体的健康也是有帮助的，另外，黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;并且身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者在生活中也是可以经常食用一些黑芝麻的。

芝麻吃生的好还是熟的好?

黑芝麻可以炒熟吃也可以生吃;生吃营养物质不会流失，能为人体提供更全面的营养，炒熟后因为温度过高，有部分营养可能会流失，但是炒熟后的味道会更好吃。建议平时把黑芝麻炒熟后食用，能够滋养肝肾、滋润滑肠，有利于肠道排泄，排出体内的垃圾，从而促进消化吸收，防止便秘，肠道对毒素的重吸收而导致人体的内分泌紊乱。可以把黑芝麻研磨成粉末状，冲泡服用，使人体更容易吸收黑芝麻中的各种营养物质，可延缓衰老、美容养颜。

芝麻炒糊了能吃吗?

芝麻炒糊了之后是可以吃的，芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，最主要为油酸、亚油酸以及花生酸等甘油脂，同时含有多种维生素和微量元素，能够防止过氧化脂质对皮肤的危害，能够使皮肤白皙润泽，还可以防止各种皮肤炎症。在平时适当的将芝麻拌成糊服用具有养血功效，还可以治疗皮肤干枯以及粗糙症状。

总结：大家在吃芝麻的时候，一定要掌握它的正确使用方法，最好能把它炒熟以后再吃，这样有利于它养生功效的发挥。