众所周知，在我们身边很多人吃莲子的时候，喜欢将里面的心去掉，因为莲子的心最苦。其实，莲子心是具有极强功效的一种药，可以降血脂、抗氧化，非常有利身体健康。不过，莲子心不可以长期大量服用，会给身体带来危害，那孕妇能不能吃莲子心呢?快让我们来一起了解看看吧!

本文目录

1、孕妇能不能吃莲子心?

2、莲心适合哪些人吃?

3、莲子心泡水怎么不苦?

4、莲子心泡水可以长期服用吗?

孕妇能不能吃莲子心?

莲子心有清心火的功效，可以改善失眠多梦。虽然孕妇在孕期也容易出现失眠的症状，但是不适合吃莲子心来缓解。因为在本草纲目中有记载，莲子心跟海马相似，有促进子宫收缩的功效，经常被用来催生、堕胎，因此孕妇是不宜食用莲子心的，否则会引发早产。

莲心适合哪些人吃?

莲子的适用人群很广，适宜那些体质虚弱、心慌、失眠多梦的人，因为它可以安定静神。适用于那些遗精、适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用，因为它可以固精强身补脾补虚的作用。还有就是那些患有癌症的朋友们，那些白带过多的女性朋友们食用，莲子多这些症状都有很好的作用。

莲子心泡水怎么不苦?

莲子心之所以味道比较苦，是因为含有多种植物碱成分，其中含有的前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵等植物碱带有一定的苦味，莲子心的苦味是它的特性，并不能通过其他手段或者方法来将它去除，建议可以用新鲜的莲子心泡水，这样苦味会比干莲子心要淡一些;除此之外，还可以在泡莲子心时，加入蜂蜜、枸杞、甘草等甜味食材一同冲泡以中和其苦味。

莲子心泡水可以长期服用吗?

老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。

临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。

总结：孕妇上火，饮食要注意调理，多吃新鲜的蔬菜和水果。喝水保证充足的水分，促进新陈代谢来缓解症状，也可以喝莲子心泡水，但不要过量服用。这具有清热泻火的功效，过量服用会引起腹泻。