众所周知，“一天一个苹果”的口号是人们日常生活中喊得最响亮的口号之一。但除了大家熟知的保护肝脏外，苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。其实苹果的好处远远不止于此，那吃苹果拉肚子是什么原因呢?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、吃苹果拉肚子是什么原因?

2、苹果减肥法真的有效吗?

3、减肥期间吃多少苹果合适?

吃苹果拉肚子是什么原因?

如果以前吃苹果无腹泻的症状，近期吃苹果出现腹泻，可能是苹果清洁不到位，食物不干净引起的肠炎。如果大便有粘液，建议做粪便检查，明确有无细菌感染。如果提示细菌感染，则需要使用抗生素。

一般来说大人可以口服诺氟沙星胶囊;18岁以下的患者，可以口服头孢地尼分散片。如果粪便检查正常，可能是食物凉引起的胃肠功能紊乱，可以使用思连康药物调节肠道菌群，蒙脱石散保护肠道粘膜，黄连素止泻，这样就可以解决问题。

苹果减肥法真的有效吗?

1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。

3、使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

6、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

减肥期间吃多少苹果合适?

这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。 提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出—定的代价。

总结：苹果虽然好吃，其营养价值也很高，但大家在吃的时候一定要量的控制!