橘子，味道酸甜，多汁，很多人喜欢吃。很多人只关心吃橘子而忽略了对橘子的认识。你知道哪些人不适合吃橘子吗?其实橘子含有人体所需的更多营养素，可为人体带来许多益处。但吃橘子也是有禁忌的，接下来就来让我们一起了解一下哪些人不能吃吧!

本文目录

1、哪些人不适合吃橘子?

2、吃橘子有哪些好处?

3、橘子的营养成分有哪些?

4、橘子的种类有哪些?

哪些人不适合吃橘子?

1、肠胃虚弱老年人。老年人大多肠胃虚弱，肠胃虚弱吃多了橘子会出现消化不良，引起腹痛等症状。 所以尽管橘子非常好吃，老年人也应该控制吃的量，适当吃一点就好，千万不要贪多，以免引起肠胃不适。

2、容易上火的人。橘子是一种温热性质的水果，所以不能多吃，尤其对于一些易上火的阴虚体质人，少最好是少吃橘子。因为吃多了会加重上火的症状，出现口干舌燥、咽喉疼痛甚至便秘等问题。所以柑橘这类温热性质的水果，易上火的人尽量少吃。

3、小孩子。橘子味道甜美，所以小孩子们一般都会贪吃，小孩子本来就阳气旺盛，再加上吃橘子，会引起上火，出现牙疼、咽炎等问题，所以一定要控制下孩子吃橘子的量，不要让给他们吃得过多。

4、服药期间。橘子中含有丰富的维生素和其他营养物质，但如果和药物同时服用的时候就很容易和药物发生药物反应，影响药物的吸收，甚至还会对健康造成威胁，所以服药期间最好不要吃橘子。

吃橘子有哪些好处?

橘肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。而且吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

橘子的营养成分有哪些?

橘子营养十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍， 维生 素B1的含量是梨的8倍， 维生素B2 的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍。

橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处，尤其对老年人心血管病患者更为相宜。

橘皮含有丰富的维生素B，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂 出血 和渗血。它与维生素C配合，可增加维生素C对 坏血病 患者的治疗效果。所以患有血管硬化和 维生素C缺乏 的人，非常适宜用橘子皮泡水作为正常饮料。

橘子的种类有哪些?

1、沙糖桔，又名：十月桔。沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄至橙红，果壁薄，易剥离。沙糖桔尤以四会黄田镇出产的为其鲜美而极甜，无渣，口感细腻，实为佳品。

2、蜜桔。蜜桔果实内含有多种营养成分，如糖，柠檬酸，维生素C，蛋白质，以及胡萝卜素，维生素P等多种维生素。其中维生素C含量是苹果的6一20倍。琴城蜜桔不仅营养丰富，而且色相艳丽，香气浓烈，甜酸适度，令人闻则思念，望则垂涎，食则甘美。

3、贡桔。为江西省选育出来的新品种，为小果系，果实较小，叶片也较小，果皮光滑。贡桔即南丰蜜桔，是我国柑桔中的优良品种，同时也是江西省的名贵特产。

4、脐橙。叶椭圆形或卵形，全缘或有不显钝齿;叶柄有狭翅，顶端有关节。脐橙是世界各国竞相栽培的柑桔良种。

5、柑橘。属芸香科下属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带常绿果树(除枳以外)，用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。

6、四季桔。为芸香科、柑桔属常绿灌木或小乔木。树性直立，枝叶稠密，多分枝，有刺或无刺，叶色深绿，叶缘有波浪状钝齿，翼叶狭小。花洁白芳香，一年开花多次，果实桔黄色，果圆形或扁圆形，常偏斜不正，果顶常有小印圈，油胞密，平生或凸出。

7、红桔，分粗皮、细皮两上品种。精皮汁少，味甜，产量较低;细皮汁多，略带酸味，产量高。洞庭红桔中的“料红桔”品种，果实大小均匀，味甜，皮薄，成熟较晚，经霜后才能采摘，采收后可储藏到春节后色香味不变。

8、乳橘。乳橘原产浙江省黄岩县，芸香科柑橘属宽皮区橘亚区屈橘种乳橘组。下又份若干品种，目前总数极少，且仅分布于浙江黄岩部分传统橘区。

9、温州蜜橘，果实扁圆形，橙红色，横径约6厘米，果面油胞凸出，果皮薄。果实皮色鲜艳，清甜多汁，经科学分析，它含有丰富的维生素C、D、果糖、柠檬酸以及钙、磷、铁等。本种果大、早熟、汁多、无核等性状，为其优点，皮薄不耐储水为其缺点。幼果、果皮入药，功效如福桔。对煤气烟毒有特殊的解毒功能。

10、锦橙。锦橙又名鹅蛋柑26号，原产中国四川重庆江津，系40年代从地方实生甜橙中选出的优良变异。四川、重庆各柑橘产区几乎都有分布，湖北(主要是宜昌南津关以西)、贵州、福建也有一定数量的栽培。

11、枳橙。枳与甜橙类杂交的属间杂文种，属芸香科芸香属，广东潮安县有引种，为半落叶性小树，叶形与枳的相似，但通常是单小叶，也常在同一植株上有2及3小叶的，小叶常比枳叶大。

总结：橘子虽然好吃，但也不是所有人都可以吃的，因此大家在吃的时候要注意!