火龙果，一种含糖量较为少的水果，其含糖量仅为14%，一般它能够防止出现便秘、美容养颜、防止贫血。火龙果归属于凉性水果，生理期女士不适合服用，火龙果不适合与牛奶一起服用，防止出现消化不好的病症。那吃火龙果可以降血压吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、吃火龙果可以降血压吗?

2、火龙果降血压效果好吗?

3、火龙果减肥能吃吗?

4、什么时候吃火龙果好?

5、红火龙果和白火龙果哪个好?

吃火龙果可以降血压吗?

虽然火龙果含有多种营养物质，有益于身体健康，但火龙果本身并不具备降血压的功效。火龙果一种热带水果，但本身是属于凉性的果实。现代的临床营养学表明火龙果具备多种微量元素，比如含钾离子、钙离子、镁离子比较丰富，适宜吃可以降血压。

火龙果降血压效果好吗?

火龙果也叫做青龙果、红龙果。其性凉、味甘，在人体内主要归入胃、大肠经。而火龙果当中含有一种叫做花青素的成分，能够有小降低血压和血清胆固醇的浓度，增强血管弹性，同时还能够保护动脉血管内壁。因此能起到一定的降血压作用，并且经常吃还可以防治动脉硬化和冠心病等。

火龙果减肥能吃吗?

火龙果是比较适合减肥吃。应该注意尽量选择那种白心的火龙果而非红心的火龙果。因为相比较白色的火龙果可能不太甜，而且还保留了火龙果所含有的必要的维生素和矿物质，具有红色的火龙果所具有的作用，同样可以促进胃肠道的蠕动，补充体内缺乏的营养元素，是比较适合减肥食用。

什么时候吃火龙果好?

1、午餐后吃。午餐起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感，同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。

2、睡觉前。同时火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效，火龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果，同时多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到最大化。

红火龙果和白火龙果哪个好?

红心火龙果相比普通白心火龙果，除了果肉颜色是醒目的鲜红色之外，营养成分并没有什么不同，只不过含量相比白心的相对来说要高一点，特别是花青素的含量，所以它卖得比白心的贵也是有道理的。

红心火龙果中含有更多的营养物质，比如说它里面的胡萝卜素，维生素c和花青素含量更高。所以红心火龙果比白心火龙果的营养价值更高，可以帮助我们更好的美容养颜，提高免疫力，还能够有更好的减肥作用。

总结：火龙果属于一种低热量的水果，富含膳食纤维具有减轻体重、降低胆固醇、预防便秘等多种功效，对于高血压有一定好处!