牛油果，其实又被很多国外人称为鳄梨，它是一种营养价值非常高的水果，很多外国人都非常喜欢吃牛油果。而且，牛油果的口感也很好，同时它的吃法也是多种多样的。除作生果食用外也可作菜肴和罐头，但有的人吃牛油果肚子疼，那这是什么原因呢，具体知识介绍如下!

本文目录

1、吃牛油果肚子疼是什么原因?

2、吃牛油果注意什么?

3、牛油果多久吃一次最佳?

4、牛油果要软了才能吃吗?

5、牛油果里面的核能吃吗?

吃牛油果肚子疼是什么原因?

吃牛油果出现了肚子疼的情况，一般是由几种情况引起的，有可能是由于食用了不新鲜的牛油果导致的，这种情况下一般可以拉完肚子之后缓解。

还有可能是由于脾虚，食用牛油果之后难以消化，从而发生了腹痛的情况。

最后很有可能是由于发生了过敏反应，导致牛油果食用之后出现了过敏症状，就有肚子疼的反应，此时建议立即停止食用，然后观察反应，如果反应加重的话，建议及时就医。

吃牛油果注意什么?

对牛油果过敏的先少量食用一个测试，以免过敏。牛油果虽然可以丰胸，但它的热量很高，吃多了容易肥胖。牛油果有很强的饱腹感，不容易消化，消化不好的人不宜多吃。牛油果不宜长期存放，有很强的抗氧化性，切开后在2小时内吃完，避免变质或营养流失。

牛油果多久吃一次最佳?

牛油果以一周吃三次为宜。

牛油果的脂肪含量丰富，每天食用牛油果可能会引起肥胖，而一周平均算下来，食用3次是最为合适的，而且男性每次以一个，女性每次以四分之一或者半个为宜。

牛油果要软了才能吃吗?

牛油果软硬适中的时候就可以吃。牛油果是一种营养价值非常丰富的食物。如果单纯只是外表皮变软是可以吃的，当牛油果外壳呈紫黑色，用手捏起来有一点点软，而且手感软硬适中，那么这样的牛油果是可以吃的，这样变软的牛油果并不会影响其中的营养价值。里面的蛋白质、氨基酸、卵磷脂还是非常丰富的。这时候的牛油果质感柔软，食用时带有淡淡的奶油味、坚果味，食用口感是最好的。吃完之后可以迅速的增加身体所需要的营养物质，还可以改善失眠多梦的状态，可以促进新陈代谢。而如果牛油果摸起来十分的软了，表皮颜色完全变黑了，这样的牛油果就是熟过头了，很有可能发生变质，不宜再吃了。

牛油果里面的核能吃吗?

牛油果的核能吃。牛油果在切开之后就会看到一个大而且圆滑的果核，在很多时候果肉吃掉后就把果核和皮一起扔掉了，其实牛油果的果核是可以吃的，并且还具有很不错的食用功效和价值。

牛油果在切开之后便会很快被氧化变色，这个是很多人都知道的，因此，牛油果在切开之后都会尽快食用，但是有的时候吃了一半，另一半不想吃了，这时候专家都会建议你保存带有果核的那一半，这是为什么呢?其实有研究表明，牛油果带有果核的那一半被氧化的速度会比不带果核的一半慢很多，因此，在很多刘果果酱中都放油几个牛油果果核，并不是为了美观，而是减缓氧化，这种果核人食用之后也具有延缓衰老的作用。

总结：吃牛油果肚子疼可能是胃肠功能紊乱的原因，也可能是一次性吃得太多导致的，还可能是消化不良的原因，但也不排除是急性胃炎的原因。