羊奶，被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖，其中的维生素及微量元素明显高于牛奶。建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。那喝羊奶会胖吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、喝羊奶会胖吗?

2、羊奶天天喝好吗?

3、胃不好的人能喝羊奶吗?

4、羊奶和牛奶哪营养价值高?

5、羊奶哪些牌子好?

喝羊奶会胖吗?

适量喝羊奶不会让人长胖，羊奶含有大量的蛋白质和矿物质，也就是钙，适量喝不会让热量超标。但是如果超重、肥胖的朋友，在减重期间最好要喝羊奶、牛奶都可以，但是都不能超量，特别是不要喝各种所谓含有糖或者是水果的所谓羊奶制品，避免热量超标。

肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本方法是控制、减少摄入的热量，增加能量的消耗。养奶如果适量喝不会带来热量的超标，但是如果不注意同样会影响体重。要想减重，科学的生活方式最重要，合理均衡的营养，适度中等强度的锻炼，长期坚持才能够避免热量超标，才能够积累能量，减少体内的脂肪。另外，戒烟、限酒非常重要，规律的作息、充足的睡眠，心理的平衡也需要兼顾，长期坚持才能让体重避免增加，适量喝鲜牛奶或鲜羊奶都有于健康，不会长胖。

羊奶天天喝好吗?

长期喝羊奶是可以的。因为羊奶中含有蛋白质，乳糖，脂肪，矿物质，维生素，水等有助于消化吸收，有效的补充蛋白质和钙等营养成分，羊奶中的营养素是最全面的，能够提供维持人体健康需要的膳食营养素，尤其对老人和孩子更适宜服用。羊奶也可以代替母乳来喂养婴儿。还可以减少高血压，减缓骨质疏松，助睡眠等作用。还可以减少肾脏的负压能力。

胃不好的人能喝羊奶吗?

胃不好的人可以喝羊，羊奶中含有丰富的蛋白质、钙，喝羊奶能够增加身体免疫力，减少各种疾病的出现。羊奶本身就具有健脾养胃、补肾益气的作用，适当喝羊奶能够提高脾胃功能，促进肠胃的蠕动，对脾胃虚弱具有调节作用，胃不好的人经常喝羊可以帮助改善病情。羊奶中的蛋白质在进入胃内后能够在胃黏膜上形成一层保护膜，避免胃酸对胃黏膜造成的损害，促进胃黏膜的修复。有胃炎、胃溃疡的患者，平时喝羊奶有助于病情的改善，羊奶的性质比较温和，不会对胃黏膜造成刺激，属于容易消化的食物，会被快速排空，同时补充人体所需要的营养物质。

羊奶和牛奶哪营养价值高?

一般来说牛奶和羊奶的营养成分都是差不多的，但羊奶中的蛋白质跟矿物质相对的比牛奶高，要是给宝宝喂的话最好是选择牛奶。要是说羊奶是鲜羊奶的话是不可以给宝宝喂的，不然可能会导致宝宝出现精神方面的障碍，生长发育缓慢等。

羊奶哪些牌子好?

1、御宝(创建于1985年,中国专业羊奶领军品牌,长期从事羊乳制品生产的企业,西安御宝羊乳品营销有限公司)

2、美可高特(中国绿色食品,国内专业羊乳制品生产企业,致力于羊奶奶制品生产的企业,美可高特(中国)羊乳有限公司)

3、关山(集养殖、科研生产、营销于一体的大中型乳品企业,羊奶十大品牌,陕西名牌,陕西关山乳业有限责任公司)

4、美羚(于1978年,乳制品工业协会理事单位,陕西省著名商标,特种乳业委员会会长单位,陕西红星乳业有限公司)

5、金贝美多(专业致力于羊奶奶制品研发、生产、销售的企业,中国十大羊奶品牌,行业著名品牌,陕西金牛乳业有限公司)

6、九羊(高新技术企业,大连农业产业化龙头企业,专业的羊奶乳制品生产企业,行业著名品牌,大连九羊乳业股份有限公司)

7、欢恩宝(集科研/开发/生产/销售/服务为一体的专业化/综合/高科技乳业集团,陕西羊奶领军企业,陕西美恩乳业股份有限公司)

8、和氏(国家保护商标,陕西省著名商标,农业产业化重点龙头企业,陕西名牌,中外合资,陕西和氏乳品有限公司)

9、可诺贝儿(集产品开发/研制/销售于一体的国际乳品企业,婴儿羊奶粉行业领先品牌，多加多乳业(天津)有限公司)

10、阳春(现代化的绿色环保生产基地,致力于纯羊奶/酸羊奶等羊奶产品的企业,羊奶十大品牌,山东阳春羊奶乳业有限公司)

总结：羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的，碳链短，而不饱和脂肪酸含量高，是水溶性的，会呈现好的乳化状态，饮用羊奶是不会在体内形成脂肪堆积的。 所以说常喝羊奶的话不会发胖。