众所周知，夏天天气炎热，很多人都会经常流汗，汗液很多就会有难闻的汗臭味，很多人都不堪汗臭的困扰。对于这样的情况我们需要日常生活中要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥，具体介绍如下！

本文目录

1、汗臭味很重怎么去除？

2、汗臭不宜吃什么？

3、腋臭怎么预防？

4、狐臭和汗臭有什么区别？

汗臭味很重怎么去除？

1、勤洗澡、勤换衣

最主要、最简单的方法就是：勤洗澡，勤换洗衣。最大限度地保持皮肤干燥，多注意个人卫生，就能保持身体的干爽洁净，不太容易出现汗臭味。特别是剧烈活动后，出汗更多，要及时擦干汗液，及时洗澡，换上干净的衣服，衣服最好选择穿棉的，或者选择比较透气的。

如果你汗腺比较发达，容易出现汗臭味，在洗澡时格外注意，建议选用正规厂家生产的沐浴露或者香皂，同时对腋下等重点部位多洗几次，不让细菌有藏身之处。还可以在洗澡水中加入少量的小苏打，效果会比较明显。不过，洗澡的时候，一定不要用力过猛，同时选择的沐浴露或者肥皂的味道尽量淡一点，洗过后，仿佛身体也会发出一种淡淡的味道，这样别人闻到了也会感到很舒服。

2、生姜汁

腋下是汗臭味最大的加工厂，控制住了腋下的汗臭味就能较大程度地减轻整个身体的汗味。将新鲜生姜榨成汁，涂抹于腋窝之下，使用这种方法最好将腋毛剃除，连续使用几天，可以有效去除汗臭体味。

3、涂香水

在控制流汗、避免汗臭之余，如果你要外出，可以选择一些清新淡雅的香水，涂抹在动脉跳动处，如手腕、脖子、耳后、手肘内侧等处，这样即使出汗也能延迟汗味的产生。

注意：尽管这有时候会有一点作用，但不能用得太多。毕竟有时候混合后的气温会令人觉得更难受，怪怪的。

4、止汗剂

如果你汗腺分泌旺盛，腋下容易有异味，你可以选择使用止汗香体剂。你可以随身携带止汗香体剂，提前将其涂抹在易出汗部位（尤其是腋下），减少汗液分泌的产品，能有效止汗去臭。

5、白醋

醋一种天然的止汗剂，可杀灭细菌、真菌以及霉菌。

具体做法：取醋和水各半，混合后用棉球蘸取擦拭平时有汗臭的地方，注意浓度不宜过大。

6、柠檬

柠檬具有酸性，同醋的原理是一样的。将柠檬切成两半，直接擦在容易出汗的地方，可以去除汗臭味。

7、小苏打粉

小苏打粉是一种很好用的天然清洁剂和除味剂，人们常常用它清洁冰箱和地毯等。其实小苏打粉还能除汗臭。用小苏打粉加少量水调成糊状，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄脏衣服。

汗臭不宜吃什么？

腋臭的形成是汗液分泌物过多和细菌发生作用产生难闻气味导致的，因此首先应该禁忌“有味”的食物，如大蒜、萝卜、洋葱和辛辣刺激性的食物，这类食物在被人体吸收后，异味也会随汗液排出，从而导致腋臭的发生。

过多红肉也是腋臭的饮食禁忌，红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉。

腋臭怎么预防？

1、注意清洁，经常沐浴，每天用肥皂水清洗几次，甚至将腋毛剔除，破坏细菌生长环境勤换衣服。

2、保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁。

3、要有好的心态，保持心情开朗，少做剧烈运动。

4、注意饮食，戒烟酒，少吃刺激的食物。

狐臭和汗臭有什么区别？

一般来说狐臭和汗臭在味道上是有很大的区别的，最简单的方法就是从味道上加以鉴别。

没有狐臭的人，腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的。而且，汗臭的气味一般较小，但有狐臭的人，腋下的味道很强烈，有刺激性的味道，是比较容易分辨的，重到容易令旁人感到不舒服。所以，如果要判断自己是不是有狐臭，可以闻一下自己腋下的味道是不是和其他部位的味道有区别来进行判断。一般鼻子贴近腋下就能闻到腋下的气味了，所以，您可以通过这个来判断。

总结：汗臭症治疗关键是保持皮肤清洁卫生，大堆经常清洗腋部和足部，保持干燥，勤换衣服、鞋袜。局部可用抑制汗液的药不愧物如三氯化铝、抑菌药物生活如六氯酚、新洁尔灭、新霉素、甲醛等和除臭剂。