按摩会让我们的身体更加的放松一些，也会让身体更加的舒适。很多的人都会在睡前进行按摩，睡前按摩确实是会对身体有一定的帮助，那么，按摩力度越重越好吗？下面，和大众健康网一起了解一下吧！

本文目录

1、睡前按摩好吗

2、按摩力度越重越好吗

3、按摩和推拿有区别吗

睡前按摩好吗

好。

睡前按摩是极好的养生方法，按摩是一种在特殊部位施加手法的物理疗法，它通过力学作用，热学作用，改善肌肉，皮肤血液循环，疏理结缔组织，增强组织器官的新陈代谢，调节肠胃道蠕动，调整神经系统，改变血液成分，调理内分泌功能，提高免疫功能，从而达到防病治病，保健养生的目的。睡前按摩不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用。

按摩力度越重越好吗

并不是。

1、按摩力度过重，会伤及到肌肉及神经。

2、按摩是为了放松，而不是受罪(力度过重，影响舒适)

3、为了治病而按摩，讲究的是一个疗程，不可能一次就能彻底治好。

4、专业按摩是在学位上，只要是正确的地方，都会有感觉，当然一些人群比较吃力，可以适当加重。

按摩和推拿有区别吗

很多人都觉中医推拿和按摩都是一个样的，效果都是一致的。其实对于这两者来说的话是不同的，可能大家觉得这两个都可以帮助去除人体的一些疲劳，所以就会认为这个推拿和按摩是一样的。中医里面的推拿是需要根据穴位来帮助治疗疾病的，按摩主要是帮助缓解一些劳损的情况，或者是帮助手脚活动的。